毒风暴人人自危 饮食排毒法养生 　

【大纪元2013年06月18日讯】(据台视新闻报导)毒淀粉事件爆发后，让大家食不安心，身体出现哪些警讯，表示五脏累积毒素太多，要如何排毒，营养师表示，人体本身就有一套排毒系统，除了可以从运动着手，其实，也可以靠饮食来发挥排毒的作用，强健身体。

清脆的竹笋、养生的燕麦，还有香喷喷的金黄色地瓜，除了含有丰富的纤维，不但可以促进胃肠蠕动，还有助于身体排毒。营养师表示，由于饮食和作息的个人关系，毒素很容易在体内累积过多，除了会导致疾病之外，也会影响人体的气血运行、代谢平衡、脏腑功能、精神状态、皮肤气色，甚至还会加速人体老化。

为了健康，想要排除体内的毒素，除了可以靠运动代谢之外，有效的透过饮食，多摄取像是地瓜叶、绿豆、姜黄、或是水果类的芭乐、凤梨、草莓，均衡的饮食，也能让您吃出健康，更多健康资讯，欢迎请上台视网站。