【大纪元2014年02月20日讯】（大纪元记者陈晓潇澳洲阿德雷德编译报导）一个新兴的康乐活动在阿德雷德北区的中小学开始流行，学校教学生使用冥想打坐的方法来帮助改进学习情况和减少压力。
据阿德雷德北区信息报（Northern Messenger）报导，去年有6所北区的学校试行打坐练习，今年有100名北区教师将接受相关培训。参与的学校有Salisbury High、John Hartley、Swallowcliffe Primary、Holy Family Catholic和Mark Oliphant College等。
阿德雷德北郊的Lake Windermere R-7 School小学一直教育学生打坐，把这作为一种获得积极能量的途径。该校校长法尔肯贝格（Angela Falkenberg）亲自与学生们一起参与到这一新康乐活动中。该校还组织打坐练习班，鼓励学生积极的情感。学生们创造了“爱心箱”, 箱内装满了提供给其他同学和访问者的有关如何使人快乐的看法。
此项打坐教育的基础来源于阿德雷德的心理学家西利格曼（Martin Seligman）的工作成果，他把工作重点放在促进快乐和使用积极心理学取得成功。法尔肯贝格认为心理健康和数学与英语一样重要。她说：“虽然学习是关键,但却不可能是在真空中进行的。孩子们应该知道如何相处，处事果断，他们的才干应该得到尊重而且知道各自的长处。”
12岁的学生辉（Huy）说，打坐教会他以一种不同的方式迎接挑战。他的情感更积极，与人建立起的关系也更好。为了把注意力集中在作业上，Huy现在在家也打坐。
12岁的学生瓦莱丽（Valerie）说，现在学校内的攻击性行为和欺凌现象比原来少了。她说：“打坐使学校成为更快乐和更安全的地方，你会觉得更受欢迎。这里是一个轻松的地方，有一个很好的学习环境。”
该活动目前正在由南澳省政府机构Northern Connections协调，最终的结果是希望能移交给公司以助发展业务。该机构主任斯蒂文斯（Lea Stevens）说，这将有助于增加社区民众的自豪感。她说：“我们希望阿德雷德北区的每一个公民通过增加心理适应能力、拥有健康的身体以及对未来的的希望从而拥有尽可能好的生活。”
（责任编辑：李熔石）
