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肠胃
【大纪元2014年02月06日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）过年期间民众饮食不正常，暴饮暴食，摄取过多肉类及高油、高脂、高盐食物，造成肠胃负担。调查发现有66.3%上班族于农历新年后产生至少一种闷、昏、躁、累、郁等生理反应，医师提醒，不要轻忽这些生理反应，很可能跟肠胃疾病有关。
过年后因肠胃不适到门诊报到，人数较平时多出二至三成，国泰综合医院家庭医学科主治叶姿辰指出，大部分是腹胀、便秘或腹泻等肠胃不适症状。此外，如果出现闷、昏、躁、累、郁等现象，不要轻忽这些生理反应，背后很有可能是跟肠胃问题有关，把握年后肠胃保健的黄金时期，少吃油炸食品、多喝水、多摄取膳食纤维，才能维护肠胃健康。
过年期间吃吃喝喝造成肠胃太大负担，肠胃问题也不易察觉，肠道吸收养分并供给全身的能量，大多数未消化吸收的废物也是由肠道排出，且好的肠胃能抵御坏菌入侵，平常应照顾好肠胃道，叶姿辰建议，均衡饮食外也要多喝水，并调整好生活型态。
年节饮食多肉类，民众应把握年后的黄金时机平衡肠胃负担，多喝水、多补充膳食纤维，也可以选择比较快的方式，以优酪乳等其他含益生菌的食品多补充肠胃道好菌，进行肠胃道平衡，可改善神经认知功能，增强免疫力。◇
（责任编辑：明芳）
