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健康讲座
【大纪元2014年09月27日讯】（纽约讯）9月25日,信义会家庭保健中心周微医生为社区长者讲授如何防止跌倒的健康知识,有百多位长者会员出席，气氛热烈。周微医生表示,摔倒为常见意外,在2012年美国常发生的意外伤害中就包括意外跌倒。在2011年美国65岁以上长者的死亡原因前10位中，意外伤害占据第8位。
周微介绍，摔倒会对身体造成损伤，95%的髋骨骨折是摔跤引起的，只有25%可痊愈。在2010年，有25万8千名65岁以上老人因髋骨骨折住院。
“摔倒常见原因包括药物和酒精、身体原因、慢性疾病、环境因数等，”周微介绍，为了防止摔倒，老人若有以下问题就要及时就医，如晕厥、一年内有多于2次的摔倒、身体体力明显下降、身体平衡出现问题等。
不过摔倒是可以预防的，周微建议老人们制定一项定期锻练计划，同时请健康护理提供者检察常吃的药物，并接受视力检查和提高住宅的安全度等。
为避免摔倒，周微表示，老人应降低突发的神经反射，如避免突然用力，不要突然转动头部，领子和领带不要太紧，避免情绪波动等。老人平时要穿舒适的鞋子，如果需要，可用枴杖、轮椅等辅助器具。
责任编辑：季平
