【大纪元2015年12月08日讯】（大纪元记者李姗洛杉矶报导）圣贝纳迪诺的枪击事件在许多人心中留下了巨大的冲击、哀伤与恐惧。即使并非直接受到影响，恐惧与焦虑的情绪仍可能会在部分人心中盘旋徘徊。来听听南加大的专家对此有何建言。
如果慢性恐惧和焦虑挥之不去，就可能使人体失衡，免疫力减弱，伤害心血管系统，导致疲劳和抑郁症。专家认为，处理圣贝纳迪诺枪击及其后续事件的执法人员，以及其他被牵涉其中的人员，在未来的几周中，需要得到额外的心理健康方面的帮助。
圣贝纳迪诺警察局长博冠（Jarrod Burguan）说：“这些人的状况还不错。他们觉得自己将此事件处理得很好。但我们知道，这是一项耐力比赛，不是一下子就完事了。对所有经历过此事的人来说，都会有心理上的影响。作为管理团队，我们有责任让我们的成员得到照顾。”
他表示，经历过此事件的人们，可能会在心中留下震惊、愤怒、内疚、悲伤等各种情绪，也可能会失眠，或出现一些暂时还不会表现出来的健康问题。
南加大社会工作学院的舒菲尔德（David Schonfeld ）博士有着25年的帮助各种悲剧受害人的经验，例如911事件和四川大地震。他表示，圣贝纳迪诺枪击事件会在人们心中留下阴影，这是正常的。
舒菲尔德说：“是的，人们可以用在美国买到的枪和突击武器来大面积的向人群开枪。我们本以为这种事不会发生。我们以为人们会很安全，会遵守某些道德和伦理标准。但这些标准有时候会被践踏。”
类似巴黎和圣贝纳迪诺枪击这样的事件可能会让许多人觉得不安全。人们担心在不久的将来会有更多类似事件，或其它事情发生，特别是最近巴黎也发生了恐怖攻击。
不过，舒菲尔德还表示，如果有足够的内在力量，和来自外部的帮助，人们是可以从可怕事件中的阴影走出来的。“面对他们在未来的生活中将可能遇到的逆境，他们将变得更加坚强。他们也可能会将自己的首要关注点转向别人，更愿意为别人提供帮助。”
据医学网站WebMD，除了专家的心理咨询帮助外，改变生活方式也可能有所帮助，如加强日常锻炼，均衡饮食，采用如静坐之类的能帮助人放松的锻炼方式。◇
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