【大紀元2015年12月08日訊】（大紀元記者李姍洛杉磯報導）聖貝納迪諾的槍擊事件在許多人心中留下了巨大的衝擊、哀傷與恐懼。即使並非直接受到影響，恐懼與焦慮的情緒仍可能會在部分人心中盤旋徘徊。來聽聽南加大的專家對此有何建言。
如果慢性恐懼和焦慮揮之不去，就可能使人體失衡，免疫力減弱，傷害心血管系統，導致疲勞和抑鬱症。專家認為，處理聖貝納迪諾槍擊及其後續事件的執法人員，以及其他被牽涉其中的人員，在未來的幾週中，需要得到額外的心理健康方面的幫助。
聖貝納迪諾警察局長博冠（Jarrod Burguan）說：「這些人的狀況還不錯。他們覺得自己將此事件處理得很好。但我們知道，這是一項耐力比賽，不是一下子就完事了。對所有經歷過此事的人來說，都會有心理上的影響。作為管理團隊，我們有責任讓我們的成員得到照顧。」
他表示，經歷過此事件的人們，可能會在心中留下震驚、憤怒、內疚、悲傷等各種情緒，也可能會失眠，或出現一些暫時還不會表現出來的健康問題。
南加大社會工作學院的舒菲爾德（David Schonfeld ）博士有著25年的幫助各種悲劇受害人的經驗，例如911事件和四川大地震。他表示，聖貝納迪諾槍擊事件會在人們心中留下陰影，這是正常的。
舒菲爾德說：「是的，人們可以用在美國買到的槍和突擊武器來大面積的向人群開槍。我們本以為這種事不會發生。我們以為人們會很安全，會遵守某些道德和倫理標準。但這些標準有時候會被踐踏。」
類似巴黎和聖貝納迪諾槍擊這樣的事件可能會讓許多人覺得不安全。人們擔心在不久的將來會有更多類似事件，或其它事情發生，特別是最近巴黎也發生了恐怖攻擊。
不過，舒菲爾德還表示，如果有足夠的內在力量，和來自外部的幫助，人們是可以從可怕事件中的陰影走出來的。「面對他們在未來的生活中將可能遇到的逆境，他們將變得更加堅強。他們也可能會將自己的首要關注點轉向別人，更願意為別人提供幫助。」
據醫學網站WebMD，除了專家的心理諮詢幫助外，改變生活方式也可能有所幫助，如加強日常鍛鍊，均衡飲食，採用如靜坐之類的能幫助人放鬆的鍛鍊方式。◇
責任編輯：張宛
