【大纪元2015年03月06日讯】（大纪元记者徐绣惠亚凯迪亚报导）根据世界卫生组织定义，骨质疏松症（osteoporosis）是指当一个人的骨矿密度（Bone Mineral Density）低于一个健康女性骨骼矿质密度2.5个标准差，骨质量减少，骨骼内孔隙增大，呈现中空疏松现象，骨质流失、骨组织遭破坏导致骨质脆弱，因而增加了骨折的可能性。
林智文医生表示，骨质疏松症是亚裔很普遍的一个现象，尤其是年长的亚裔女性特别需要注意。林智文医生是在美国出生长大的台湾第二代移民，目前在亚凯迪亚(Arcadia)开业，因自身喜欢运动，所以决定专研骨科。
林智文说：“有不少选骨科的医师，本身就是运动员。”现在与林智文共事的医生团队中就不乏曾是奥运选手、小联盟选手的骨科医生，林智文表示，因工作伙伴之间兴趣相同，团队朝着救治病人的共同目标努力，让他愈来愈热爱医师这份工作。
林智文医生表示，许多人骨头开刀、动过手术以后就不敢再运动，事实上，体育活动对于预防骨质疏松症，及减少可能导致骨折的摔跤风险也十分重要。负重活动有助于您保持健壮的骨骼。常见的负重活动包括﹕步行、爬楼梯、跳舞、举重。其它类型的运动有助于增强身体的灵活性，改善平衡感，从而预防摔跤。如：太极拳、自行车、游泳。
读者可以选择对自己而言比较安全的运动计划。如果您的骨密度低，或患有骨质疏松症，则应当避免做弯腰或扭动脊椎的运动以保护脊椎。林智文认为：“华人的确比较不爱看病”。他表示，有时病人因担心语言难以沟通而抗拒医生，他会用中文、台语和一些粤语，让患者安心。有时遇到只说西班牙语的病人，也不懂英文，他会先用西班牙文与他们话家常，让他们慢慢卸下紧张情绪。
38岁的林智文医生还是坚持运动，将自己的身材维持在最佳状态。他说：“我以前运动蛮多，越来越少，比较忙，年纪比较大膝盖比较酸痛什么的，但我一直保持我的食物，就是饮食，我也不喝汽水、不喝果汁、不吃甜的。”
林智文表示，担任医师以来，较多患者是跌倒骨折、神经压迫、板机指，他目前约有百分之十五的患者是华裔。林智文医生说：“华人有不少脊椎问题，因神经压迫导致疼痛。因为华人基因遗传的脊椎通道比较小。”
此外，华人摄取食物中较缺乏钙质，林智文医生提醒女性更要预防更年期后的钙质摄取，他建议每个人最好可以养成每天三十分钟散步的习惯，助于预防与治疗骨质疏松。
责任编辑：吴明
