瓜子脸小了一号 小甜甜分享瘦身攻略

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【大纪元2016年08月30日讯】台湾艺人“小甜甜”(张可昀)以选秀节目出道,在综艺节目表现不俗,卖力搞笑的表演和幽默逗趣的风格,深受观众喜爱。由于此前稍显丰腴的身材引发讨论,近来她凭借运动和饮食成功瘦身,从原本的80公斤减到52公斤,达到她有史以来最轻体重。而随着体重和运动习惯的保持,近期她加大健身强度,摸索出局部瘦身的方法。

从主持转入戏剧的她29日在脸书分享道,尽管近期忙于拍摄电视剧,仍会抓紧空当时间运动。她曾坦言,“我三餐都照吃,也没刻意不吃什么,但是……运动真的非常重要。”她说,自养成运动习惯,偶尔一天不运动都会感到浑身不适;即使没时间去健身房,也会在家随教学片一起运动;碰到难度较高的动作,会咨询身边的专业人士。

如果到健身房,她透露自己遵循的程序是,先在跑步机上进行40分钟的热身;随后按照需要锻练的部位操作机器,再做拉伸运动。她表示,目前自己腿部的训练成效明显,她甚是满意。她说,有了这一“局部”的经验,她对通过特别加强背部、手臂、腹部、臀部等各“局部”的锻炼达到瘦身的目的充满信心。

 

她在脸书的长文中写道,健身房提供的提臀机和划船机是她近期很受用的健身器材。前者能够提臀、拉腿,后者则是健身手臂和背部的最好工具。她说,这些器材非常符合她的需求。

她近期晒出的“健身成果”显示,不仅身材越来越苗条,人也越来越漂亮,原来的瓜子脸又比以往小了一号,以前粗壮的小腿和臂膀都明显变得纤细。这令许多粉丝相当惊叹她有顽强毅力,直呼她“瘦得健康又美丽”。

责任编辑:童莘

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