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别再说加油了!忧郁症需要你这样陪伴

【大纪元2017年12月20日讯】(大纪元记者王骧综合报导)当我们情绪低落或陷入忧郁情绪时,时常听到旁人一句“别想太多”、“加油,看开一点”,但往往这种安慰只会让人更加无助。安慰就是这么微妙,此时如果你说“我看到你的努力,我支持你”,会远比加油更贴心。

脸书专页“Info2Act”日前与财团法人敦安社会福利基金会合作,推出“不要再说加油了,好吗?”忧郁症资讯绘本,用数张浅显易懂的图表,快速了解关心忧郁症者可以如何表达。

第1页。( Info2Act授权提供)
第2页。( Info2Act授权提供)
第3页。( Info2Act授权提供)
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第6页。( Info2Act授权提供)
第7页。( Info2Act授权提供)
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敦安社会福利基金会长期关怀忧郁症朋友,此次与关注医疗健康议题的INFO2ACT设计团队,带你去除一般人对“陪伴”的刻板印象与误解,认识“有效”的陪伴方式。

陪伴忧郁症 别得忧郁症

贴文一出,立刻引起不少网友共鸣,无论是安慰者或被安慰者,纷纷在底下吐心声:“记得自己在情绪最底落的时候,原来最需要的是有人肯定与接受我的负面情绪,一句‘我明白’‘我知道’、甚至只是陪我哭,分享相似经历和感受就好了。”“非常的真实!!!人们对于不了解的疾病就无法用同理去理解他们的痛苦。”

也有网友恍然大悟表示:“学懂了许多技巧,原来许多时候,好心做了坏事。”“我快要掉泪了,怎么有这么棒的文章……谢谢谢谢谢谢!!!”“谢谢你们替病患说出真心话!感激之情一时说不完,转分享!”

Info2Act也想透过绘本告诉大家,对忧郁患者保持关心的态度是对的,但常常出问题的是关心的方法。

生而为人,总是难免以自身的角度来解读世界上发生的一切事物,然而每个人所认知的又都不相同,于是同一部电影,朋友边看边落泪,而自己可能在睡觉。只有设身处地的倾听,才能营造对话的空间。

除了线上的忧郁症防治宣导外,若是身边有受到忧郁情绪笼罩的青少年,敦安也有提供团体活动探索等方式,帮助大家了解自己的情绪:https://www.facebook.com/ido.org.tw/

 

责任编辑:程翡

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