【大纪元2026年08月22日讯】（英文大纪元记者Aaron Gifford撰文／张紫珺编译）斯宾塞·泰勒（Spencer Taylor）将他的高中经历描述为一段黑暗的时期，充满了留校察看、停学处分和过度服药而行为失常的同学，他们之所以胡闹，也是因为无法整天安静地坐在教室里。
“我们可能只有五分钟时间出去晒晒太阳。”这位密歇根州人回忆道。“我们只是需要到处跑一跑，把积攒的精力都释放出来……我当时是勉强撑到毕业的。”
15年后，泰勒发布了纪录片《课间休息的消亡》（The Death of Recess，2026），探讨了影响数百万美国学生的类似问题。
他研究了全国各地的法律和政策，并走访了美国多个州和欧洲的学校。他还偷偷溜进全国教师工会的年会，以了解为何各方相互冲突的利益，总是不断模糊课间休息时间的讨论焦点。
泰勒在6月份由美国传统基金会（The Heritage Foundation）在华盛顿特区主办的小组讨论会上说：“没有一种声音能够代表家长和学生。每个人都想方设法地控制孩子们在课间那宝贵的几分钟，因为他们认为——他们都这么认为——这是一种社会工程。”
这部纪录片于今年早些时候上映，正值全美范围内掀起一股恢复或增加公立学校学生课间休息时间的浪潮，出现这股浪潮的原因是一项研究表明，在课间有更多自由玩耍时间的学校，学生的学业成绩更优秀，心理健康状况也更良好。
目前已有13个州制定法律，要求至少在小学阶段实行课间休息；另有12个州通过立法，规定每周最低“体育活动”（physical activity）时间，其中包括课间休息和体育课。
今年5月，美国儿科学会（American Academy of Pediatrics，简称AAP）更新了关于学校课间休息的指导意见，呼吁每天安排多次20分钟的休息时间。一个名为“支持课间休息”（Say Yes to Recess）的新家长组织正在全国各地游说政策制定者和民选官员。
“这个问题已经引发了巨大的讨论热潮。”国际游戏协会（International Play Association，简称IPA）美国分会主席黛布拉·劳伦斯（Debra Lawrence）告诉《大纪元时报》。“家长们都在谈论这件事。”随着2026-2027学年的开始，全国各地的学校都增加了体育活动的时间。
政策层面
2025年12月，约翰·霍普金斯大学（Johns Hopkins University，位于马里兰州）发布了一份关于推进学校课间休息立法的政策指南。
政策指南中的示范法案要求，幼儿园至八年级学生每天至少有20分钟的课间休息时间，并规定学校不得将剥夺学生的课间休息时间作为纪律处分手段。政策指南还指出，应制定相应的执行和问责机制，并说明各学区和州将如何监督这项规定的落实情况。
该政策报告指出，联邦卫生与公众服务部（Department of Health and Human Services，简称HHS）建议，6至17岁的少年儿童每天至少进行60分钟的体育活动，无论是在学校、家里还是其它地方；而疾病控制与预防中心（Centers for Disease Control and Prevention，简称CDC）建议，小学生每天20分钟的课间休息时间应该辅以常规的体育课。
劳伦斯表示，应该制定一个明确的全国性课间休息标准，最好是户外自由游戏，涵盖幼儿园到十二年级的所有年级。她补充说，如果将学生穿外套、穿靴子、排队以及走出教学楼的时间也算进去，那么小学生每天20分钟的课间休息时间其实并不多。
她的组织建议，每45分钟的教学时间应安排最多15分钟的户外活动时间，这是芬兰长期以来的做法。
大脑要吸收讯息，短期记忆需要休息时间；而长期记忆的形成则需要充足的睡眠。
“他们的小脑袋需要休息一下。”她说道。
各州立法
南卡罗来纳州是最新一个强制规定安排课间休息时间的州。该州州长已于6月签署该法案，法律将于本学年生效。法律规定从幼儿园到八年级的学生，每周除了90分钟的体育课之外，还要有20分钟的自由户外课间休息时间。
伊利诺伊州、肯塔基州、德克萨斯州、田纳西州、佛蒙特州和弗吉尼亚州等去年颁布了与学校课间休息相关的法律。加利福尼亚州、康涅狄格州和华盛顿州等已于2024年颁布了相关法律。
今年早些时候，堪萨斯州州长劳拉·凯利（Laura Kelly）否决了一项要求安排小学生每天课间休息30分钟的法案。类似法案在俄勒冈州和犹他州未能获得通过，但在俄克拉荷马州获得通过。
纽约州议员仍在审议一项法案，该法案规定幼儿园至六年级的学生每天应有30分钟的课间休息时间。该法案还禁止学校领导以纪律为由剥夺学生的课间休息时间。
俄亥俄州众议员汤姆·杨（Tom Young）和梅兰妮·米勒（Melanie Miller）提出一项法案，呼吁为八年级及以下学生安排上午30分钟和下午30分钟的课间休息时间。州长迈克·德瓦恩（Mike DeWine）支持这项法案。
他在3月10日的州情咨文中谈到这项提议时说：“养成健康的生活习惯可以帮助每个俄亥俄州居民发挥上帝赋予他们的潜力。”
民间组织
“支持课间休息”（Say Yes to Recess）组织由三位母亲于2025年初成立。在此之前，田纳西州当地推动增加儿童户外活动时间的倡议最终仅使户外活动时间增加了10分钟。
该组织在田纳西州成功推动州政府强制推行60分钟自由游戏时间之后，发起了一项全国性的运动。目前，该组织已在18个州设立了分部。其官网显示，未来几个月还将在宾夕法尼亚州、新泽西州和犹他州等地增设分部。
该组织创办人之一凯瑟琳·特鲁曼（Kathryn Truman）表示，“支持课间休息”运动在田纳西州取得成功，是因为它找到了切实可行的解决方案，既没有延长上课时间，又能增加课间休息时间，同时还符合州课程的要求。
特鲁曼向《大纪元时报》解释说：“有一些教学时间要求是建议性的，而不是州政府的强制性规定。这种区别为学校提供了机会，无需延长上课时间也可以重新安排课程表，优先考虑课间休息时间。”
六年前，一个名为“全球课间休息联盟”（Global Recess Alliance，简称GRA）的国际组织成立。
劳伦斯的团队与“支持课间休息”和“全球课间休息联盟”以及几个类似的州级和国家级组织都有合作。自2020年以来，她已经在自己的油管（YouTube）频道上主持了300期《门廊游戏聊天》（Porch Play Chat）节目，与家长、研究人员和医疗专业人士就这一话题进行交流。
未来发展
政策制定者和立法者继续推动州政府保护课间休息时间，但这并不意味着学区层面就不能自行采取行动。
例如，德克萨斯州洛克哈特学区（Lockhart district）刚刚将五年级学生的课间休息时间从州政府规定的30分钟增加到45分钟，同时还为初中生在课前和午餐期间安排自由玩耍时间。
全国各州和学区都在关注有关儿童睡眠模式的研究，这些研究表明学校应该推迟早上的上课时间。
获得认证的临床睡眠教育家特里·克拉尔（Terry Cralle）表示，如果不能做到在早上9:30第一声上课铃响，那么学校领导至少应该让学生们在白天到户外活动，最好是在阳光明媚的时候，以重置他们的昼夜节律。
“如果我们能沐浴到晨光，就更有可能在晚上合适的时间入睡，”她在美国传统基金会（The Heritage Foundation）的小组讨论会上说道。“孩子们晚上睡得好，他们对学习更感兴趣，记忆力更好，解决问题的能力更强，行为表现也更好。”
虽然教育界没有任何个人或机构公开质疑课间休息和体育活动的重要性，但人们仍然对教学时间减少以及由此带来的后勤方面的挑战感到担忧。与会的另一位专家劳伦斯表示，在保持现有上课时长不变的情况下，增加课间休息时间的一个方法是取消标准化考试。
她说，由于大多数州级评估都在4月份进行，小学和初中教师通常会在3月份的大部分时间里进行“备考演练”（drilling and killing）。
“我们认为应该关注这一点——不要削减艺术和音乐课程，因为这些课程也有助于缓解压力和焦虑。”她说道。
“我们需要重新考虑一下我们如何安排每天的日程。”
原文：The Push to Bring Back Recess Time in Public Schools 刊登于英文《大纪元时报》。
责任编辑：叶紫微#
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