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六种方法 让你重新爱上自己

文/魏甯

【大纪元2017年06月10日讯】我们常常爱别人多于爱自己。每个人都有不喜欢自己的时刻,我们有时候很爱自己,有时候会恨自己。当我们讨厌自己的时候,就会暂时丢失爱的天性。

事实上,我们都是从爱中来,爱无时无刻存在着──我们来自一个被爱环绕的地方,爱就在我们心中,如果与爱脱离了,也就违背了自己真实的本性。

那么,怎么样启迪“爱自己”的天性呢?就从每天六种简单的练习开始吧!

晨曦永远那么美丽。(Fotolia)

一、早起,感谢自己的一切

每天早上醒来时,感谢所有的一切。感谢眼睛让我们看到,感谢自己的微笑让别人微笑,感谢身体给我们移动的能力,感谢头脑让我们思考,感谢心灵让我们有各种感受。

永远不要忘记,每个生命都是一个独一无二、绝无仅有的奇迹。请珍爱自己的每个部分,因为在这个世界上没有其他人和你一样,你的独特令人喜悦。

二、拥抱纯真的自己

随着日渐成长,我们渐渐丢失童心与纯真……多数时刻,我们总是把自己紧紧包住,以免受到外界的伤害。然而,我们心底的纯真其实一直都在,他希望我们能像孩提时代一样充分表达他的心声,高兴时就开怀大笑、悲伤时尽情哭泣,在厌倦了成人社会的伪装后,请你再次拥抱心底的小孩,放下一切世俗的重担,随着内心的旋律开心舞动。

记得每天都拥抱一下内心纯真的自己,点燃心中的光芒,放下想符合世间各项标准的愿望,试着去达到自己的标准。爱自己最好的方法之一,是简单地当回自己。

要学会原谅自己,不要总是陷入自责中。(Fotolia)

三、重新做好,从原谅自己开始

人非完人,任何坏事或错误都只是人生旅程的一部分,不必为过去每件事情都感到羞愧、内疚和苦痛。充分接受这种生命的高低起伏,并从中学习、进步,这些不完美会成为试金石,反而使生命更加完美。

每天想想自己做错了什么,怎么改正,就在一天天地进步喔!

四、打坐与冥想

宇宙中充满着光明、美好与善良。请试着想像自己的内在充满光明,对自己和世上的每一个人都怀抱热爱。

透过形成新的思维模式,每个人都可以学会正面思考,习惯乐观快乐。每天试着打坐十分钟,不要考虑其它事情,让天地间爱与善良的正能量充满全身。

五、别忘记原本的自己已经够好

相信吗?原本的自己就已经够好了,你已经拥有生命所需要的一切--你有爱,有善良,同时,你也拥有能让世界更美好的力量。放下不断向外寻求的念头吧!钱财、外貌、身份、地位都已注定,更多的物质享受并不能带来最终的快乐。

不要怀疑自己生命的完整性,感受一下身体的每一部分,感谢身体每天的辛劳。

很多父母因为工作太忙无暇顾及,依赖玩具和电视电脑电子游戏等手段陪伴孩子,完全意识不到孩子希望得到父母的陪伴。(Fotolia)
找回自我,放飞自我。(Fotolia)

六、听从内心真正的渴望

永远不要拒绝心中真正的渴望,这也许是你来到世上的使命!如果真的想要环游世界,就从今天开始安排时间吧!如果想要在后院打造一个有机花园,开始着手规划空间吧!不会永远有下个月或明年,改变从现在就要开始。

跟随灵魂的呼唤,听从内心真正的想望,你就在朝自己生命的目标迈进,而且你会发现,这时全宇宙都会联合起来帮助你。每天一小步,你会发现自己变得越来越棒,这是生命真正的自我实现。

责任编辑:孙华