每天暴走两万步 山东女子患急性滑膜炎

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【大纪元2017年09月27日讯】自朋友圈流行起微信运动晒步数后,大陆不少民众走路上了瘾。山东淄博市民刘女士每天暴走两万步,结果却进了医院,她被诊断为急性滑膜炎。医生表示,健步是很好的健身方式,但并不适合每一位健身爱好者。

据大陆媒体报导,自朋友圈流行起微信运动晒步数后,许多民众每天走路步数过万,有些人每天还专门抽出好几个小时暴走,以保持成绩名列前茅。淄博市民刘女士也是其中之一,她每天都暴走两万步。虽然自己的名字上了微信运动封面,结果却进了医院

经检查,刘女士被诊断为急性滑膜炎。她说,现在膝关节不能用力,正常的摁一摁或者做一些比较激烈的运动会感觉疼,腿也肿得比较厉害,走路时感觉膝盖里有东西一样。现在,她不得不对膝盖进行治疗,再也不敢暴走。

据了解,膝关节滑膜炎是一种无菌性炎症,因膝关节扭伤和多种关节内损失而引起,如果不及时治疗,严重的将会导致残疾。

医生表示,健步走确实是一项非常好的健身方式,但并不适合每个人。如果之前没走过,短期内要开始健步走的话,应从2,000或3,000步开始逐渐加量,或走上一段时间,让心率保持在80至120之间平稳的状态下,一般5,000步到10,000步之间是比较适合大多数人的步数。

责任编辑:徐亦扬

 

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