文：紫金堂（北美）
母乳还够营养吗？何时进食固体食物？
虽然宝宝已经四个月大，但母乳的各种成分，包括营养、天然抗体、活细胞等仍然存在，所以仍是宝宝的理想食粮。不过当宝宝到六个月大，除母乳外亦需要从固体食物中摄取更多不同的营养，和学习进食不同质感的食物。因此，必需要在大约六个月大开始引进固体食物，同时亦需要继续喂哺母乳。当宝宝开始尝试其他食物时，若她仍在吃母乳，会减低她对食物过敏的机会。
所以世界卫生组织建议以全母乳喂哺宝宝至六个月，到大约六个月便逐渐引进适当的固体食物，并持续喂哺母乳至两岁或以上。
宝宝到几个月时可以戒掉夜奶？
初生宝宝的胃部细小，需要频密进食，所以夜间醒来索食其实是很自然，妈妈并不需急着戒夜奶。随着妈妈的喂哺技巧和宝宝吸吮能力愈趋成熟，宝宝便会自然建立有规律的吃奶模式，次数亦会慢慢减少。加上，宝宝一般于三个月大后，有三分之二的睡觉时间会在晚上，直至六个月大后，约有五成宝宝可在晚间睡上六小时。所以，当宝宝在日间已能够满足到她全日所需要的营养，并有足够的活动时，她便会在晚上睡得较长和自然戒掉夜奶。
（紫金堂北美提供）
但是每个宝宝的差异性很大，若想了解更多宝宝睡眠的资讯，可浏览卫生署家庭健康服务网页www.fhs.gov.hk，并参阅〝亲职系列5、6〞之〝摇篮曲之一建立睡眠常规〞和〝摇篮曲之二宝宝不肯睡怎办？〞单章。若有疑问可向家医或其他医护人员查询。
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