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放过自己吧!与过去和解

社工琳娜

如果“过去的你”现在在你面前,你想跟他说什么?放过自己吧!与过去和解。(Shutterstock)

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【大纪元2019年03月23日讯】如果五年前,在学校教授一直为难我时,不要管他人的意见,选择休学直接去工作,我今天就不会还卡在这个高不成低不就的位置。

如果当初我爸妈公平对待我跟我哥哥,把一部分的注意力分给我,而不是把资源都投注在处理我哥哥制造的问题上,我这几年也不用兜这么多圈子浪费精力,我甚至还会把他们照顾得更好。

如果在两年前的争执时,前伴侣讲话能更冷静,我也不会激动到说了伤人的话,事情讲开了的话,我们今天可能都已经结婚生子了。

当你看着现在的自己,回忆着过去所经历的人事物,想着曾经的自己在遇到人生岔路口时所做的选择,你内心是感到沸腾抑或是平静?当你看着现在的自己所拥有的人生,若有一股沸腾的气冲上心,后悔某次的选择、埋怨某个人对你造成的影响,你内心是感到气愤抑或是悲伤?

那刺在心头上后悔和埋怨的过去,提起就满是沸腾的气愤,气自己、气他人,道不尽的“如果当初…”,这些不满就像枷锁般,把你拖进了死胡同。

人生,是很微妙的。每一件事情的发生,都不是完全独立的事件,一定都与过去经验或过去事件有所关联,而每个事件,也将与未来的事件有所关联。当在人生岔路口做决定时,过去的经验将影响你这次做的选择,而这次的选择之后带来的经验,也将影响着下次遇到岔路口时你做的选择。每次的选择,都不只是依照当下情境所下的决定,而是基于你的过去经验所塑造出来的价值观,来针对当下的情境去做决定。也就是说,你其实在做决定的当下,已经是尽自己当时的所能,选出当时的自己能够做的最好的选择了。

例如:你跟学校教授关系不好,你很茫然不知道是要干脆的休学,还是硬着头皮把学位念完?休学找工作,风险是学位一定拿不到,工作也不确定会在哪,然后投注在这个学位上的心力也都付之一炬;但硬着头皮念完,或许总有一天会拿到学位,但没人知道还要拖多久,而且过程一定又会很痛苦,你因为过去当对人生茫然时,都会去找你的阿姨谈,这次也选择去找阿姨谈,而阿姨认为你应该要赶快念完再找工作,你也因此选择继续念,结果念的很痛苦,也多拖了好几个学期,虽然最终是毕业了,但今天的你认为,当初如果早早休学,今天的你会更成功。

你觉得,当初去找阿姨讨论,后来听取阿姨的建议所做的选择,是错误的吗?或许,在事过境迁后的现在回头看,若“今日的你”能飞回到过去重新做选择的话,你会做不同的决定。然而,“当时的你”,其实已经尽最大所能,运用当时手中所有的资源,参考一直以来信任的长辈的建议而下的决定,你能责怪当时的自己吗?阿姨也是尽她所能,从她过去经验塑造出的价值观,来给予当时的你一点建议,你能埋怨当时的阿姨吗?

其实,心中悬念着的那些“早知道”,彻头彻尾就是不会发生的。想像着“过去的你”坐在“现在的你”面前,看着那个当初迷惘挣扎又尽力做决定的“过去的你”,你心疼那个小孩吗?或许“过去的你”看到“现在的你”觉得很抱歉,毕竟没有人会拿自己的未来开玩笑,那你忍心责怪“过去的你”吗?

如果“过去的你”现在在你面前,你想跟他说什么?或许骂他一顿,或许揍他一场,最终,拥抱他吧!

心灵咨询师社工琳娜。(Lina Kuo提供)
心灵咨询师社工琳娜。(Lina Kuo提供)琳娜

【作者简介】

社工琳娜心灵咨询师琳娜(Lina Kuo),是加拿大卑诗省注册社工师(Registered Social Worker),UBC社工硕士毕业(Master of Social Work/社会工作硕士)。

作为心灵咨询师,社工琳娜看着听着每个移民的生活适应故事,以“帮助大家打造有品质的生活”为目标,相信“心灵的健康与身体的健康同等重要”,默默在温哥华的天空下耕耘着。目前其心理咨询的主要服务族群就是华人移民的家庭,其中有不少是20岁上下的青年。

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责任编辑:童宇

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