【大纪元12月13日讯】（中央社台北十三日电）从健美操、拉丁舞到啪拉啪啦舞，北京市的健身热潮持续高涨，对于爱赶时髦的北京女性来说，如今最流行的健身方法莫过于瑜伽健身法。
新华社报导，在北京的很多健身中心，瑜伽健身都非常火爆，很多场馆甚至专门增加了瑜伽沙龙。北京的女子健身专场，瑜伽沙龙为每个会员专门建立了个人档案，由专门的瑜伽教练从最基本舒缓的动作教起，一直到有难度的动作，进行有针对性的指导。
报导表示，由于锻炼时对场地和器械没有要求，只需要一块两平方公尺的空间，哪怕在床上、甚至办公室的椅子上都可以进行。这样的简便易行，也吸引了很多难以抽出完整时间锻炼的白领上班族，工作之余、忙里偷闲活动活动筋骨健身。
瑜伽健身来源于印度瑜伽修身术，瑜伽一词原义是结合、和谐和一致。流行的瑜伽健身术以近代体操为基础，适当增加了模仿龟、蛇、虎、鹿等动作，同时辅助调息，静坐等，可以通过姿势、呼吸和意念的紧密结合，达到调整身姿、调息、调心的功效。(http://www.dajiyuan.com)
