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【大纪元5月10日讯】据中央社台北九日电，社会大众经常将更年期与更年期障碍画上等号，甚至视为一种疾病，其实这是错误的观念，台湾卫生署国民健康局呼吁女性朋友，应正确认识它，只要均衡饮食、规律运动，平常心面对，八成妇女都能度过，出现任何不适应寻求医师协助。
今天的记者会上，特别由台安医院医师周辉政说明“轻松走过妇女更年期”，同时他也特别强调“更年期绝对不等于更年期障碍”，妇女朋友平时应重视保健工作，而家人与朋友的支持与关怀更重要。
周辉政指出，一般来说，妇女大约在四十五岁左右进入更年期，大约只有百分之二十的人会受更年期症状的影响，如潮红、心悸、盗汗和失眠，百分之五十的更年期症状在两年内消失。
由于这段期间正值空巢期，往往因为生活上的互动不良进而影响到心理健康，另外还有更年期症状、慢性疾病、老化的开始等困扰，更年期五大症状如下：月经不规则、热潮红、情绪不稳、尿道萎缩、生殖器萎缩等症状。
至于更年期妇女朋友容易遭遇的健康问题，不外乎是尿失禁、关节炎、骨质疏松、血脂肪过高和癌症防治等，这些都可以时时注意。
周辉政表示，只要维持均衡饮食、适量与有恒的运动、规律的作息、定期健康检查和良好的人际关系，积极规划自我，包括财务、健康、人际关系和自我成长，相信都可以轻松度过更年期。
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