精神压力影响大

【大纪元6月1日讯】人衰老的部分原因是由生活中的过大压力所造成。从生理上讲，过度紧张和过大压力会使人感到：冷漠、恐惧感、退步、不满足、倒退、易怒、健忘、注意力不集中、抑郁、易出事故、情绪紧张、警觉、经常强烈地想要哭泣、跑掉或躲起来、做恶梦、容易被很小的声音所惊吓等等。

　　紧张会影响免疫系统。在正常状态下，这一系统搜寻和毁灭有害的病毒与细菌。但是当你感到紧张时，释放出来的激素会改变你免疫系统健康的活力，结果造成你对周围病毒和细菌的敏感性减弱。这也就可以解释为什么像感冒和传染性疾病在你无压力的生活中可以被抵御，而在紧张的时候却容易被感染。

　　如果抱怨生活中有太多的压力，正说明已感受到不愉快反应以及压力的影响。这时候应该改变你的行为方式，也许你经历了太长时间的有害压力，已经感觉不到其后果；也许你已经看到后果但是感到被压制着，有气无力。

　　有着太多压力的人在经历了一次心脏病后很快地改变了他们的行为方式。而另一些人认识到压力的后果，系统地分析了他们生活中的压力源，在心脏病发生前就采取了积极的行动，如及时调整工作、生活或学习，以减轻压力。平时注重休息和休闲等等。

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