1年瘦26公斤!10种运动快速燃烧卡路里
日常饮食中摄取的多余卡路里,会转化为脂肪囤积在皮肤下和内脏周围。然而,只要每天运动多消耗200大卡,少吃300大卡热量的食物,一周就可以减重0.5公斤。坚持一年,就能健康减掉26公斤。跑步、跳绳、健走等10种运动,帮你快速燃烧卡路里。
浏览大纪元健康1+1频道,了解更多健康知识!
· 你真的胖吗?BMI值未必准 还有3方法告诉你
· 1篇看懂有氧和无氧运动差别!这样减脂不复胖
· 慢速深蹲是第一名!每天5分钟瘦下半身 助深眠
责任编辑:李清风◇
相关文章