【大纪元2021年03月12日讯】（大纪元记者王晓莲纽约报导）3月14日（周日）凌晨开始，美国的大部分地区改成夏令时（daylight saving time，缩写为DST），人们可在周六晚上睡觉前将钟表拨快1小时。电脑手机等能够连网的设备都会自动更新时间。
DST是一种为节约能源而人为规定地方时间的制度。在天亮较早的夏季，让人早起早睡，减少照明量，以充分利用日光资源，从而节约照明用电。北美夏令时是从3月份的第二个周日凌晨2点开始，在11月份第一个周日的同一时间结束。
随着天气变暖、白昼变长，儿童、慢跑者、骑自行车者和行人在户外的活动会明显增多。但是，一些司机可能会因为缺了一个小时的睡眠而导致开车时打瞌睡，也会增加交通事故的发生概率。为此，美国汽车协会（AAA）特别提醒司机和行人注意安全。
当我们将时钟拨快1个小时后，身体可能需要一些时间来适应。美国睡眠医学科学院建议在DST开始前两三天的时候，将晚上入睡的时间和早上起床的时间提前15∼20分钟，以便更平稳地过渡到新的作息时间表。
目前很多国家没有实行夏令时，美国本土也有个别州不实行夏令时。一项研究发现，夏令时开始后，美国的犯罪率会有所下降，特别是抢劫案数量下降幅度较大。有人猜测这是因为夏令时开始后，晚上的照明更好，使得犯罪更加困难。◇
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