【大纪元2021年06月01日讯】（大纪元记者张妮编译报导）一份新研究通过几个实验证明，让别人快乐是让自己感到快乐的关键所在，很可能这是因为人们感到与他人的联系增强导致的。
研究人员对一些大学生进行实验，让他们填写一份“幸福感”问卷，里面包括诸如自主性、个人能力，以及与他人的联系感等方面的问题。科学家认为对这些方面综合评估最能反映一个人的幸福感。
接着要求他们分成三组完成不同的任务，一组参与者去做他们自己感到快乐的事情；另一组去做一些让别人感到快乐的事情；还有一组只是和别人进行一些社交互动，比如聊天或是待在一起互相作伴。
这一天结束的时候，参与者再填写一遍幸福感问卷。结果显示，做了让别人感到快乐的事情的那一组人，幸福感比其他两组都高，特别是他们在“与他人联系感”的问卷题目感觉很好，推动他们整体的幸福感提升。
研究负责人美国北卡罗来纳州伊隆大学（Elon University）的蒂托娃（Milla Titova）说，这个结果完全在意料之中，只是这项实验更明确地揭示，去做一些让别人高兴的事情，会比只是简单地与人相伴更快乐，其背后的原因在于，当人们做了让别人快乐的事情，付出的一方会感觉与得到的一方之间的联系变得更加紧密。
排除情绪感染的可能性
有的理论认为情绪具有感染性，是不是因为被帮助的一方的快乐情绪传递给付出的一方，导致付出方收获了快乐？为了回答这个问题，这份研究进行了另一部分实验。
研究人员重复了上述实验，不过这一次让参与者评估他们认为被帮助的一方快乐增加的程度。之后，研究人员再询问被帮助者本人他们自己快乐增加的程度。
这一次研究人员发现，被帮助方的快乐程度与付出方快乐程度的增加并不成正比。这说明付出方的快乐并不是通过“感染”的途径获得，是其它因素在起作用。然而，如果付出方自己也认为他的努力让被帮助方感到快乐，付出方感到的快乐程度更高。
蒂托娃说：“如果我们觉得他人感觉很好，这足够让我们自己也感觉很好。只是我们不一定都能正确评估别人的感受。”
与陌生人互动也存在利他利己效应
最后，研究组还检查了这种效应在陌生人之间是否也存在。
研究人员到街上找了一些把车停在路边的人，给他们一些零钱。有的让他们用这些零钱支付他们自己的停车费，然后填写这份“幸福感”问卷；有的让他们把零钱给陌生人支付停车费，其中有的人在陌生人的车上留个便条解释他们做的事情；有的人没有留，仅是帮他们支付了停车费，然后一样填写问卷。
结果显示，把零钱用于给陌生人支付车费的群组幸福感较高，这其中留下便条的人幸福感最高。
蒂托娃认为这个实验再次证明了感到与他人联系紧密是增加幸福感的一个重要因素。当然，这也可能是因为人们天性喜欢做好事，攒“人情”，或者认为留个便条是又一个善心的举动，与他人的联系更紧密，幸福感更高。
蒂托娃说，不管这背后是什么原因，这份研究显示，去做一些让别人快乐的事情，远比满足私欲更快乐。“不在于你是否认识在你的帮助下获得了快乐的对象，即使没有面对面的接触，这个规律都起作用。”
这份研究今年3月发表于《积极心理学杂志》（Journal of Positive Psychology）。◇
责任编辑：朱涵儒
