【大纪元2021年08月31日讯】（大纪元记者张妮编译报导）疫情的封锁、人们大幅迁移的生活方式，让越来越多的人感到孤独。一位心理学家分析了感到孤独的原因，认为不管处在怎样的社会环境下，只要找到合适自己的办法，就可以对抗孤独。
心理学家伯内特（Dean Burnett）说，人们都认为是现代社会人们不断变换生活的环境，以及近两年疫情对社交活动的限制，导致越来越多人感觉孤独。可是他认为并不是这些外部环境造成人们的孤独感。
人们以为老人更加孤独，其实情况也不是如此。2018年一份对2万名美国人的调查显示，感到孤独的老人数量其实少于年轻人。另一份哈佛大学完成的研究也显示，受到疫情冲击最大的是接近成年的少年和年轻人群组。
伯内特在发表在英国广播公司（BBC）的文章解释说，真实的情况正是如此。因为老年人生活的时间比较长，他们有更多的时间培养出各种经久的人际关系，而年轻人则还没有。
而且，年轻人更容易在意周围人对他们的看法，社会对年轻人的期望值更高，加上社会快速变化带来不确定性，这些因素都让年轻人更容易感到孤独。
7月11日发表在《美国老年医学会杂志》（Journal of the American Geriatrics Society）上的另一份研究提出，其实孤独感和是否处于隔离的生活状态是两回事。也就是说，即使你生活在封闭的环境下也不一定会感到孤独；而在喧闹的人群中，有的人一样感到非常孤独。
伯内特认为，这是因为孤独感来自情感是否得到反馈，以及是否有高质量的人际关系。
伯内特认为没有固定的方法对抗孤独，每个人可以尝试合适自己的方法。
比如近期还有研究显示，老人即使学会了使用社交媒体，这对缓解他们孤独感并不起什么作用；而大量的年轻人，都打算在网络上寻找各种关系对抗孤独。
伯内特说：“现在的确有很多人在未来多年里都会感到孤独，但这不会是长期的状态，找到方法就可以避免孤独。” ◇
责任编辑：朱涵儒
