【大纪元2022年01月14日讯】（续上期）
在现代培训发展中，自定进度式学习正迅速成为学习的首选方法。
自定进度学习允许学习者根据自身情况利用在线学习或使用标准化的纸质学习材料，使学习者能够按照适合自身学习风格的方式开展学习。
提高工作表现
研究表明，自定进度式学习可以显着提高记忆力和知识留存率。塔利斯（Jonathan G. Tullis）和本杰明（Aaron S. Benjamin）进行的研究发现，在同等时间内学习相同课程材料的情况下，自定进度学习者的表现优于采用其他方式的学习者。他们发表在《语言记忆》期刊上的研究认为，这是因为自定进度式学习允许学习者以最适合自己的方式而不是以班级平均水平的方式分配学习时间。
满足工作场所的标准变得从未如此简单，因为自主学习减轻了压力，并为学习者提供了一个安全、支持和个性化的环境，让他们按照自己的条件学习。自定进度式学习用科技创造出了一个鼓励个人在职业生涯的每个阶段都不断学习的环境。通过让员工按照适合自己的方式学习，而不是强迫采用相同的学习方法，工作场所的士气也得以提高。
如何成为一个自主学习者？
作为一个自主学习者本身就是一种技能！它并不适合所有人，尤其是那些缺乏自我激励且容易拖延的人。
然而，大多数人可以在就业和教育中受益于自定进度式学习的元素。事实上，自定进度式学习体验有助于提高独立思考和时间管理技能。
要成为一个有才华的自主学习者，您首先需要确定您的学习需求以及最适合您的学习方式。
根据课程的不同，可以在视频、演示、演讲、播客、书面材料、书籍、测验或游戏之间进行选择。如果您是视觉学习者，那么选择视频和游戏等视觉工具将有助于您更好地理解课程材料。如果您通过阅读和重温材料来学习的效果最好，那么显然您通过研修书本和书面陈述获益良多。
如果您想成为成功的自定进度式学习者，时间管理应该成为重中之重——根据您期望学习的材料数量，您需要制定时间表以确保取得有效进展。
管理自己的学习需要纪律、自我激励和独立思考的能力，但只要稍加努力，您会很快掌握新技能！（全文完）
责任编辑：瑞木悦
