美食佳肴

【超市食材料理】鸡绞肉蒸南瓜片

鸡绞肉蒸南瓜片。(出色文化出版社)

鸡腿绞肉富含油脂,蒸煮过也不柴,所以我用酱料抓腌过后,就直接放在南瓜片上,用蒸锅蒸熟。如果你想增加香气,可在上桌前淋点麻油、撒点葱花。

在蒸煮过程中,鸡肉的油脂会流到南瓜上,所以南瓜吃起来软绵香甜,也带有肉香,是一道兼顾美味与健康的家常料理。

材料

鸡腿绞肉……200 克

南瓜……600 克,去皮切片

酱油……2 大匙

味醂……2 大匙

麻油……1 大匙

葱花……1 小把

作法

(出色文化出版社)

1.鸡腿绞肉用酱油、味醂与麻油抓腌。

(出色文化出版社)

2.将南瓜摆在盘底,再放上鸡腿绞肉,撒上葱花。

(出色文化出版社)

3.取一蒸锅,水滚后,将2 放上蒸笼,盖上锅盖,蒸20 分钟即可。⊙◇

本文摘自:《一肉一菜创造惊人美味!超市食材速搭指南》,出色文化提供。

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责任编辑:曾臻