在时钟回拨1小时前 你需要了解的14件事

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【大纪元2022年11月05日讯】(大纪元记者夏雨编译报导)随着夏令时的结束,大多数美国人和加拿大人在周日凌晨2点,将时钟回拨一小时。每年更换两次时间,对人们的身体健康、睡眠,以及行车安全都有很大影响。

全球约有70个国家实行夏令时。但是越来越多的呼声要求结束这种做法,这种做法在第一次世界大战期间首次得到广泛使用。

美国参议院在3月批准一项措施,允许各州选择一年中的夏令时或标准时间。众议院尚未对该法案采取行动。

在墨西哥,立法者最近通过立法,将终止该国大部分地区的夏令时,重新引发关于时间变化是否值得的辩论。

无论怎样,睡觉或者不睡觉,这周末的时间都将会改变。不管怎样,人们都会抱怨,而将近4个多月后,人们又会再次抱怨。

以下是有关夏令时和标准时间议题,你需要知道的14件事。

1. 夏令时什么时候开始?

在美国和加拿大遵守夏令时的州和省,夏令时持续34周,从3月上旬至中旬至11月上旬。

当地时间11月6日星期日凌晨2点,时钟将拨回一小时。

2. 我应该什么时候拨回时钟?

大多数具有互联网连接的智能手机、数字手表和家用电子产品都会根据时间变化自动调整。其它设备将要求你在周六晚上睡觉前一小时手动调回时钟。

专家称,夏令时时间调整,使一些人的生物钟难以适应。(Shutterstock)

3. 夏令时背后的历史是什么?

最初的概念通常归因于本杰明‧富兰克林(Benjamin Franklin)在巴黎时写的一篇文章,他在文章中说,如果人们早睡觉和早起,可以减少使用的蜡烛数量。1895年,新西兰昆虫学家George Vernon Hudson在一篇论文中提议使用夏令时。

George Vernon Hudson是一个英国出生的新西兰人,作为一名昆虫学家,Hudson很珍惜下班后的白天时间,他利用这段时间收集昆虫。

欧洲大部分地区、英国和美国在第一次世界大战期间开始使用夏令时来节约能源。大多数国家在第一次世界大战后停止使用,但这种做法在第二次世界大战后又恢复了。

从1945年到1966年,各州各自选择是否以及何时将时钟回拨。这造成了问题,因为各州在不同日期开始和结束夏令时,导致混乱。美国国会于1966年通过《统一时间法》,使夏令时成为每年一次的调整。法案还规定夏令时从四月最后一个星期日开始,到十月最后一个星期日结束。

然后,在2005年,《能源政策法》将夏令时延长数周,从3月的第二个星期日开始,到11月的第一个星期日结束。

因此万圣节糖果和烧烤行业都大赚了一笔——事实上,从那时起,它已经使烧烤销售增长了大约1亿。

4. 为什么我们有夏令时?

历史原因是通过将日光延长来节省能源,减少对电灯的需求。但一些研究对它实际上节省能源的说法提出质疑。

5. 为什么有些州希望永久保持夏令时?

一些州的立法者表示,在标准时间和夏令时之间来回切换是一种过时的做法,在现代世界中行不通。

根据《统一时间法》,任何州都可以选择退出夏令时并保持全年标准时间。但是,根据现行联邦法律,各州不能选择全年遵守夏令时。

根据全国州议会会议的数据,在过去四年中,有19个州通过了立法或决议,一旦联邦法律允许,就将夏令时永久化。

据跟踪州法律的组织称,目前有八个州正在制定将夏令时永久化的立法。

两个州——亚利桑那州和夏威夷——以及美属萨摩亚、关岛、北马里亚纳群岛、波多黎各和维尔京群岛的美国领土采用永久标准时间。

6. 美国国会今年采取了哪些立法行动?

美国参议院在3月通过一项法案,允许各州将夏令时永久化。根据参议院的提议,各州将不得不选择标准时间或夏令时,并且在一年中不能在它们之间切换。

然而,众议院尚未对该法案采取任何行动。

由美国参议员马尔科‧卢比奥提出的一项永久保持夏令时的法案获得参议院通过。(Joe Raedle/Getty Images)

7. 加拿大安省的情况如何

2020年,加拿大安大略省通过立法,可以结束一年两次的时钟更改,使安省夏令时永久化。

但是,只有魁北克和纽约也这样做,该立法才能生效。

8. 我该如何为时间变化做准备?

据美国睡眠医学学会(AASM)称,人们可能会在5到7天内感受到时间变化的影响。AASM的专家说,受影响最大的人通常是在时间变化之前就已经感到疲倦的人,因此休息有助于过渡。

AASM建议成年人在时间变化前后至少每晚睡7小时。青少年应该有8小时的睡眠。AASM还建议周日早点外出以帮助调整。

9. 如何影响人们的健康?

越来越多的证据表明,每年的时间变化对人们的健康不利,因为这些变化会中断昼夜节律和睡眠。研究表明,这会导致心脏病发作、中风、心房颤动以及潜在车祸的风险更高。

生物节律研究协会在2019年发表了一份立场文件,呼吁结束夏令时,理由是其对健康的负面影响。

AASM支持结束夏令时。

10. 夏令时如何影响驾驶?

周三发布的一项研究得出结论,永久夏令时将减少与鹿相撞造成的车祸。据华盛顿大学环境与森林科学学院的研究人员称,在夏令时结束后的一周内,机动车与鹿的碰撞增加了16%。

研究人员查看了来自23个州的数据,分析了超过100万起鹿车碰撞和9600万小时的交通流量。该研究估计,永久切换到夏令时每年将防止36,550头鹿死亡、33人死亡和11.9亿美元的碰撞成本。

国家睡眠基金会每年都试图提升民众对睡眠充足和安全驾驶的意识,将夏令时结束后的一周定为“避免疲劳驾驶周”。

夏令时结束后在适应时间调整的一段期间内,行人尤其需要注意交通安全,据统计,这期间傍晚交通高峰时段行人被车辆撞死的可能性,几乎为调整时间前的3倍。(易柯/大纪元)

11. 人们对更换时间有何看法?

2020年的一项AASM调查对大约2,000名美国成年人进行了抽样调查,发现63%的参与者希望消除每年的时间变化,只有11%的人希望每年更换两次时间。

经济学家和英国研究公司YouGov PLC在2021年进行的另一项民意调查发现了类似结果。

12. 早起有好处吗?

较早的日出可以帮助人们起床。美国睡眠医学会前主席拉曼‧马尔霍特拉(Raman Malhotra)表示,那些天生喜欢晚睡晚起的人将从恢复标准时间中受益最大。

研究还表明,较早的睡眠时间表可能会带来一些健康益处,包括降低患重度抑郁症的概率。

13. 其它国家的时间也会改变吗?

虽然约有70个国家/地区采用夏令时,但并非所有国家/地区都在与美国同一天更改时间。大多数欧洲国家在10月30日将时钟拨回一小时,比美国提前一周。

14. 墨西哥的时间变化发生了什么?

墨西哥参议院上个月批准了一项法案,结束该国大部分地区的夏令时。该措施不适用于美国和墨西哥边境沿线的地区,那里的城镇将继续每年更换两次时间。

责任编辑:李寰宇#

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