节制看手机时间 回归古老养生原则

洛杉矶郑振龙中医师谈心血管疾病预防治疗的关键

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【大纪元2022年08月25日讯】(大纪元记者马尚恩洛杉矶报导)秋季是心血管疾病的高发季节,但现在很多人对于这种高发性致命疾病不但重视不够,还陷于一种容易诱发罹病的不良生活习惯中。尤其是每天晚上临睡前无节制地长时间玩手机,正在给越来越多人的未来健康蒙上一层阴影。

这是洛杉矶资深中医师郑振龙先生观察到的一个令人忧心的现象。

8月20日,在“新唐人健康展”上,郑振龙表示,在心脑血管疾病的诊断上,中医和西医不同。中医理论认为心脑血管疾病有虚实之分,现在的患者中,虚症占相当大的比例,那些安装心脏支架的患者大部分都是因为虚症,是过于疲劳所致。

是什么原因导致现代人身体过度疲劳呢?据郑医师观察,现在心脑血管疾病发病率提高、身体出现问题的一个重要原因就是人们经常使用的手机。“大家拿着手机(刷),不睡觉。白天工作已经很累,晚上还继续熬夜,熬到精疲力尽,累坏了,健康就出了问题。”他说。

研究发现,人们每天长时间使用智能手机,可能带来睡眠干扰、颈椎腰椎疾病、记忆力衰退、情绪抑郁、学习力和自控力下降、上瘾症、慢性疲劳等各类健康问题。

“大家把手机关掉,可能很多人都会恢复健康。”郑医师说。

可能有人会说:“我天天玩手机,玩得很晚也没事啊?”郑医师表示,年轻人往往体质好,发病时间会往后推,但等他们到了60岁时,健康可能比现在60多岁的人更差。因为他们从小就接触手机,总体接触的年数更长。

除了不良生活习惯引发心脑血管疾病增加之外,不健康的饮食方式,也对这一疾病起到了推波助澜的作用。

很多人为保持身材苗条,或者怕胆固醇升高,每天大量、甚至全部吃蔬菜水果,很少吃肉类和主食。但要保持人体健康,还需要补充微量元素、氨基酸、矿物质等。

郑医师说,从中医角度看,蔬菜水果属于凉性食物,每天吃一大堆凉性食物和矿泉水,让身体陷入一种寒的状态。“因寒而瘀,大量的寒性食物造成血液细胞的活性下降,血液循环动力下降。我们的新陈代谢全部出现问题,然后血管也出现炎症和(血管壁细胞)增生。”

那么如何治疗、预防因虚而瘀产生的心脑血管疾病呢?

鉴于西医治疗会带来终生服药和药物对肝肾的副作用等问题,郑医师建议患者们不要只走西医治疗的方式。他说,预防是第一位的,而这是中医的优势。当然,出现急病要找西医,要先上支架、救命要紧。

回归到传统的健康生活方式,郑医师说,《黄帝内经》中倡导的“起居有常,饮食有节”的养生原则,恢复脏腑的正常功能,才能让心血管真正恢复健康。◇

责任编辑:李欣

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