【大纪元2023年11月26日讯】（大纪元记者李撷璎台湾嘉义报导）为了让嘉义市的长辈们乐龄勇壮，市府卫生局携手国立中正大学研发为嘉义市长者量身打造在地化“社区高龄者健康自主管理整合性照护方案”及“认知与肌力”2项方案，目前已介入6个社区进行12周课程，并培训了18位专业师资、43位指导员及29位协助员，高达8成学员大赞课程非常满意。
今（26）日下午，于乐龄健康训练场举办“2023（112）年整合性预防及延缓失能计划-新方案研发”成果发表会，黄敏惠市长在为结训师资颁赠证书的同时，也与长者共同宣读自主健康管理守则，相约健康呷百二。在地居民、里长与卫生福利部嘉义医院院长庄仁宾等与会贵宾，今日更一同大跳火肌舞开场，展现乐龄勇壮城活力。
黄敏惠市长表示，感谢中正大学与市府携手，推动“社区高龄者健康自主管理整合性照护方案”及“认知与肌力”两项专为在地长者量身打造的模组课程，现已将预防延缓失能课程推广至51个巷弄长照站及6个失智据点，让高龄长辈动起来的同时，也更了解如何从饮食、健康习惯培养开始照顾自己。
期待大受好评的方案，未来能遍地开花、推广遍及全市，并于明年受认证成为正式方案让更多长辈受益。未来，市府也将持续整合相关单位推动友善关怀长者的服务及多元照顾模式，因应现阶段高龄社会需求，为超高龄社会预做规划准备。嘉义市是全台第一个高龄友善城市，营造高龄友善环境，就是对全龄友善的宜居城市，共同打造快乐、健康的“乐龄勇壮城”。
“社区高龄者健康自主管理整合性照护方案”及“认知与肌力”两项方案教导民众如何在“嘉”自主管理慢性病，“认知与肌力”方案则鼓励长者了解健康知识并动起来。
市府卫生局表示，嘉义市至今年8月65岁以上人口已超过18%，为因应长者预防及延缓失能照护服务需求持续增加，国民健康署鼓励各县市政府发展适合长者需求且具地方特色之整合性照护服务方案，以世界卫生组织（WHO）长者健康整合式评估（ICOPE）为核心的整合性照护服务为架构，包括行动能力、营养不良、认知功能、视力、听力、忧郁等6项功能评估，并结合在地社区资源，培训师资、跨单位连结与转介，早期发现长者功能衰退，以延缓衰弱与失能。
卫生局表示，“社区高龄者健康自主管理整合性照护方案”是委托中正大学成人及继续教育学系陈毓璟教授承接，“许多社区长辈看医生吃了一辈子的药，还搞不清楚如何照顾自己”陈毓璟教授语重心长地说，这也是她推出此方案的起心动念。
方案有四大特色，包含：“认知促进”、“肌力强化”、“社会参与”及“健康自主管理”，发展适合嘉义市长者需求且具地方特色的“社区高龄者健康自主管理”整合性照护服务方案。一方面赋能高龄者本身的健康自我照顾能力，另一方面鼓励退休的医护专业人员加入高龄者健康教育的行列，并且提升社区据点服务员协助高龄者预防及延缓失能的整体照护品质。
卫生局也说明，“认知与肌力”方案模组由国立中正大学运动竞技学系李淑芳教授承接，方案有三大特色，包含：结合ICOPE发掘长辈问题，搭配弹力球训练带领长辈从事有效的肌力运动，提升长辈的稳定度、肌耐力、顺发力，同时结合认知训练，藉由记忆游戏、协调运动、复杂动作练习等，提高认知功能（记忆力、专注力、执行功能）。
李淑芳教授表示，从体适能检测研究数据发现嘉义市长辈动态敏捷及心肺功能较佳，但静态平衡及握力相对较为不足，因此在课程中搭配弹力球训练强化肌力，而且女性学员多于男性，鼓励女力们发挥影响力号召更多男性加入。
责任编辑：陈玟绮
