【大纪元2023年03月07日讯】在上一集的“王琛说舞蹈”中，我们带大家做了一些“肩颈”的拉伸。在这一集中，王琛将继续给大家分享一些不用离开座位就可以完成的“腰背”拉伸。
天天伏案在办工桌前工作的人，很难避免因长期保持一个姿势所带来的腰酸背痛。时间一长，各种体态问题都会出现：抠胸、耸肩、驼背、探脖子等等。
下一次在办公桌前昏昏欲睡的时候，不妨抽出几分钟的时间，试试这一套拉伸小练习，让你从里到外都更精神。
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责任编辑：李越
