【大纪元2023年05月22日讯】（大纪元记者徐曼沅蒙特利公园市报导）华埠服务中心及圣盖博谷地区多个心理健康组织携手举办的“心理健康与保健资源”博览会，于5月20日（周六）在蒙特利公园市的兰利老年人中心（Langley Senior Citizen Center）举办，不少年逾古稀的长辈积极出席讲座、踊跃提问。
此次活动响应“心理健康意识月”和“亚太裔传统月”，提供银发族多种自我照顾的课程讲座，如着色、写日记、抚摸小动物、小型花园种植讲座和冥想课程等。主办单位表示，希望透过本次活动，让社区了解心理健康服务的重要性并提供适时的辅导。
华埠服务中心的行为健康主任阮妮娜（Nina Yuen）表示，这些活动可以为长者纾压，且有助于让人们了解并管理自己的情绪。她认为，这些活动不仅可行，而且不需大量金钱资源，对减轻压力、促进整体健康非常有效。
阮妮娜解释，简单的艺术治疗、与动物互动和参与园艺等活动，已被证明可以降低压力激素水平、降低血压。本次博览会的目标是向当地民众介绍这些工具，让参与者能够将这些策略作为有效的自我照顾方法，融入到日常生活。因为每个人的康复过程各不相同，因此策划了多元化的自我照顾工作坊，为参与者提供多元的康复途径。
主办方希望透过本次博览会促进社区居民的康复和心理健康意识的提升；并提供一定的支持和资源，让社区成员找到适合自己的康复途径，实现身心健康的平衡。这次活动吸引了上百名长者参加，在各个摊位前，银发族积极询问实际操作方法，他们的热情参与也反映出长辈们对自我照顾和心理健康的重视程度。◇
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