【大纪元2023年07月01日讯】（大纪元记者陈秀媛台湾基隆报导）基隆市政府推出的网路广播节目“基隆Podcast”，主持人余治明邀请林淳颐咨商心理师，一同探究青少年的心理发育以及情绪管理，让民众了解青少年的内心世界，也能学习到如何与正值青春期家人或朋友们的相处之道，建立同理、肯定的良好沟通关系，陪伴青少年度过低潮抒发情绪，正向面对情绪管理。
林淳颐表示，青春期是人体生长变化最快速的时期，体内的贺尔蒙出现改变，另外学生时期与来自不同环境背景的同侪的相处，也是影响情绪起伏的原因之一。青少年处于儿童与成人之间的过渡期，开始接受社会期待的目光，并且开始建立自我认同。因此青少年时期的心理发展往往影响到成年后的性格，所以更应该加强对青少年情绪的关注。
林淳颐提到，大部分青少年在17-18岁外表看起来已然成熟，但事实上大脑约在20-25岁左右才会相对成熟，因此青少年在面对如此多的课题，情绪的起伏不见得是故意为之，反而可能是基于心理发展的限制而出现的行为，在与青少年相处的过程中不妨能以同理的角度，才能与青少年能更亲近的相处。
林淳颐说，身为家长可以试着在青少年有情绪的时候，帮助他们表达出自己的想法，也有助于建立对自我的认同，林淳颐也分享相关案例，许多人在接受咨商后，学会如何正视自己的负面情绪，也知道该如何去抒发。在台湾的社会普遍对负面情绪相当排斥，也造就了许多人出现压抑的情绪，其实应该找到正确的抒发管道，才能找回属于真正良好的身心健康。
主持人余治明指出，情绪管理是我们每人都要面对的一项生活问题，而青少年正处于从儿童成长为大人的过程中，也正式开始追求自我独立的时期，在转变的过程中难免会有情绪波动，身为家人朋友我们可以循序渐进给予教导，同时给予同理与肯定另外，针对于一般民众情绪或压力方面的困扰，可以透过社区心理卫生中心咨询，或是到心卫中心(七堵区明德一路169号)或拨打(02)2456-6185，心卫中心将提供免费的心理咨商。
责任编辑：郑桦
