【大纪元2025年11月10日讯】（大纪元记者辛彦编译报导）11月2日，许多渥太华人正常的生活节奏又一次被打乱，因为夏令时结束、冬令时开始了。有国会议员已提出私人法案，要求正式结束夏令时。
“（调整时间）这真的让人感到非常头疼。”拥有9个月大双胞胎女儿的新手妈妈布列塔尼·泰勒（Brittany Taylor）对CTV表示，“我们好不容易才让这两个孩子的作息同步。她们现在大多数时候都能整晚睡觉了，我们也终于能稍微休息一下。”
成人睡眠认证教练塔莉娅·沙佩罗（Talia Shapero）说，即使没有年幼的孩子，人们应对时间变化也不容易。大家会因为可以多睡一小时而感到高兴，但实际上时间变化会让人更加疲倦。“大约30%的人会感到提不起精神，27%的人难以维持健康习惯和规律作息。”
渥太华大学脑和心智研究所的荣休教授约瑟夫·德·科宁克（Joseph De Koninck）补充道，改时间后，下午会比平时早一小时天黑，“这会产生抑郁影响，人们容易出现季节性抑郁”。
在渥太华乃至整个加拿大，不少人呼吁结束目前一年两次的时间调整。
渥太华Orléans选区国会议员玛丽-弗朗丝·拉隆德（Marie-France Lalonde）在今年秋天提出了一项私人法案，要求结束她称之为“过时的做法”的夏令时。该法案呼吁联邦政府与省级和地区官员合作，正式达成终止夏令时的协议。
根据“加拿大百科全书”（Canadian Encyclopedia）网站，加拿大政府在1918年第一次世界大战期间首次引入夏令时，目的是提高生产力。渥太华居民福伯特（Christa Faubert）认为，“那是为战争而设的。如果人们想在夏天早起一小时多享受阳光，他们完全可以自己调整时间。”
冬令时是标准时间。“从科学角度来看，我们更应该保持太阳时（solar time）或标准时间。”德·科宁克解释，“因为在这种时间下，正午时分的光照最强，而其前后的活动也与光照保持平衡。”
为了帮助人们更好地适应时间变化、避免出现昏昏欲睡的情况，沙佩罗建议不要对日常作息做出剧烈调整。“你可以开始（每天）把睡觉时间稍微往后推一点，但起床时间要保持一致，也就是说，依然按平常的时间起床。”
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