【大紀元2025年11月10日訊】（大紀元記者辛彥編譯報導）11月2日，許多渥太華人正常的生活節奏又一次被打亂，因為夏令時結束、冬令時開始了。有國會議員已提出私人法案，要求正式結束夏令時。
「（調整時間）這真的讓人感到非常頭疼。」擁有9個月大雙胞胎女兒的新手媽媽布列塔尼·泰勒（Brittany Taylor）對CTV表示，「我們好不容易才讓這兩個孩子的作息同步。她們現在大多數時候都能整晚睡覺了，我們也終於能稍微休息一下。」
成人睡眠認證教練塔莉婭·沙佩羅（Talia Shapero）說，即使沒有年幼的孩子，人們應對時間變化也不容易。大家會因為可以多睡一小時而感到高興，但實際上時間變化會讓人更加疲倦。「大約30%的人會感到提不起精神，27%的人難以維持健康習慣和規律作息。」
渥太華大學腦和心智研究所的榮休教授約瑟夫·德·科寧克（Joseph De Koninck）補充道，改時間後，下午會比平時早一小時天黑，「這會產生抑鬱影響，人們容易出現季節性抑鬱」。
在渥太華乃至整個加拿大，不少人呼籲結束目前一年兩次的時間調整。
渥太華Orléans選區國會議員瑪麗-弗朗絲·拉隆德（Marie-France Lalonde）在今年秋天提出了一項私人法案，要求結束她稱之為「過時的做法」的夏令時。該法案呼籲聯邦政府與省級和地區官員合作，正式達成終止夏令時的協議。
根據「加拿大百科全書」（Canadian Encyclopedia）網站，加拿大政府在1918年第一次世界大戰期間首次引入夏令時，目的是提高生產力。渥太華居民福伯特（Christa Faubert）認為，「那是為戰爭而設的。如果人們想在夏天早起一小時多享受陽光，他們完全可以自己調整時間。」
冬令時是標準時間。「從科學角度來看，我們更應該保持太陽時（solar time）或標準時間。」德·科寧克解釋，「因為在這種時間下，正午時分的光照最強，而其前後的活動也與光照保持平衡。」
為了幫助人們更好地適應時間變化、避免出現昏昏欲睡的情況，沙佩羅建議不要對日常作息做出劇烈調整。「你可以開始（每天）把睡覺時間稍微往後推一點，但起床時間要保持一致，也就是說，依然按平常的時間起床。」
責任編輯：朱莉
