【大纪元2025年05月04日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）美国有一项研究显示，父母体重会影响孩子的体型与代谢，尤其是妈妈肥胖让孩子成为肥胖儿童风险会提高至4.36倍，影响力超过爸爸。医师提醒，健康的关键在于父母以身作则，带领全家一起调整生活方式。
初日诊所儿童内分泌暨减重专科医师王律婷表示，很多妈妈努力帮助孩子减重，却忽略自己可能也正面临胰岛素阻抗、代谢异常等问题。
根据《美国临床营养学期刊》的研究指出，父母体重与孩子肥胖风险息息相关，尤其母亲更是扮演关键角色。该研究分析4,432个家庭的数据，发现母亲如果有肥胖问题，孩子出现相同状况的比例达14.3%，比爸爸肥胖时的 11.8%还高。若与正常体重家庭相比，爸爸肥胖会让孩子成为肥胖儿童的概率增加 2.89倍，若妈妈肥胖则高达4.36倍。
王律婷分享，有一名个案是自台中的妈妈，因担心12岁儿子的体重过重，甚至出现黑色棘皮症，特地带他北上求诊。问诊时，她提到自己曾有妊娠糖尿病，产后虽然血糖恢复正常，但因为育儿与工作压力，养成了深夜吃宵夜的习惯，体重逐渐上升、体力明显下降。
后来母子一起参与减重计划，透过调整饮食、规律运动及适当药物辅助，逐步改善生活习惯。4个月后孩子减重4公斤，妈妈腹部脂肪减少、减重7公斤，胰岛素阻抗指标回到正常范围，就连精神状态也变得更好。连平时不忌口但没有肥胖问题的爸爸也加入健康饮食，健检发现血液的三酸甘油脂从 150 mg/dL 下降到 77mg/dL。
王律婷表示，“一起改变，远比孩子单打独斗更有效”，许多家长知道含糖饮料与精致淀粉对健康的影响，但在忙碌生活中往往难以落实改变。
健康的关键在于父母以身作则，像是养成健康饮食习惯，另不论在家煮或外食，利用“211 餐盘法”均衡饮食，平常能安排亲子活动，晚餐后散步30分钟，也能养成良好作息，引导孩子10点前就寝，家长也避免熬夜，让身体获得充分休息，有助体重管理与健康维持。
责任编辑：陈玟绮
