【大纪元2025年09月03日讯】日前，珀斯举办了一场以“真实觉醒：女性觉察、自主与重启的旅程”为主题的华人女性讲座。此次讲座吸引了多位在职女性与母亲参与。演讲者Janice L.以自己的亲身经历分享了女性如何在角色与压力之间找到真实的自己。她通过讲述温暖而有力量的故事，以启发现场观众的反思与行动。
该讲座是由台湾移民前辈Annie女士发起，她目前担任西澳台湾客家会会长。Annie希望透过一系列实用又富启发性的工作坊，支持更多台湾女性认识自我、重拾自信，并在社区中找到连结与力量。
从高压职场到重新思考人生
Janice
在珀斯完成学业后返台工作，凭着冲劲与企图心，在短时间内晋升到主管职，成为台湾一间中小企业的管理者。多年来，她全力投入工作与家庭，仅有两次产假，鲜少为自己停下脚步。
2019年，她为了孩子的教育发展再次回到珀斯，展开“一打二”的单亲育儿与远距工作生活。这段期间，她面对青少年孩子的课业压力、亲子沟通与教养难题，全靠自己摸索与承担，几乎没有属于自己的时间。
“我长期把自己排在最末位，直到孩子渐渐长大，我才开始问自己——那我呢？我真正想要怎么生活？”Janice说。
女性觉察：我怎么不见了？
在讲座的第一部分，Janice谈到女性常陷入的“应该”框架——应该牺牲、应该顾全大局、应该承担家庭责任。她说，在华人文化中，许多家务与照顾任务被理所当然地视为“妈妈的责任”，而较少谈到父亲应分担的部分。
她分享2021年陪女儿参加培训课程时的一个作业——画出自己的梦想海报并上台分享。“那天我才发现，我的目标几乎都和家庭与工作有关，已经很久没有想过属于自己的梦想。”这一刻，成为她自我觉察的转捩点。
现场互动时，不少母亲点头表示同感，有人说自己也曾在“妈妈”或“职场人”的角色里，慢慢失去了原本的自己。
女性自主：为自己做决定
在演讲的第二部分，Janice讲述了其如何一步步找回自己。从每天睡前的一分钟伸展运动开始，到不再忽略保养、去接睫毛、做指甲，再到偶尔和朋友小聚、短途旅行，她学会在日常的缝隙中为自己留时间。
Janice说：“我们不必等到一切条件都完美才开始，重要的是每天都愿意为自己行动。”她强调，女性不需要模仿男性的成功模式，也不必成为“超人”，而是发挥自身特质，创造属于自己的价值。
她回忆2023年几次与朋友的旅行经验时说：“那段时光不用照顾谁、不用顾虑太多，可以自在地吃喝、散步，让我收获了启发和能量，更认识自己。”
女性重启：重新书写人生版本
对Janice来说，重启并非从零开始，而是从“我开始”。当女儿满18岁搬去墨尔本求学后，她开始拥有更多自我支配的时间，报名拳击与健身课，尝试各种新事物，也投入志工服务——陪伴弱势家庭儿童参加夏令营、探访养老院长者、在台北车站分送爱心便当给街友。
她坦言，过程中也曾有一段混乱期——“想放飞自我、喝酒、追剧、甚至耍废”。但她认为，这些都是真实的一部分，是重新找回自己的必经过程。
“从不想成为谁，到愿意成为自己，这就是女力。”她说。
现场互动热络 母亲观众感触深
由于大多数与会者都是母亲，讲座中的互动讨论特别热烈。当Janice问“你曾在哪个角色中迷失自己？”时，现场响起了笑声，有人谈到婚姻中的自我淡化，有人则说是职场压力让她忘了生活的乐趣。
一位听众表示，Janice的故事让她意识到“爱自己不是自私，而是让自己有能量去爱别人”。另一位则说，她决定从今晚开始做一分钟伸展运动，作为爱自己的起点。
日常女力：从一分钟开始
讲座最后，Janice分享了她的“一分钟仪式”——每天抽出几分钟沉淀，哪怕是在洗澡时，与自己诚实对话。“如果你发现情绪、身体、心灵有不喜欢的地方，那就从今天开始改变，不需要等有空才做。”
她鼓励在场女性：“你的每一个照顾自己、肯定自己的小行动，都是在让生命闪闪发光。愿每个真实的你，都能在生活里闪闪惹人爱。”
在热烈的掌声中，这场“真实觉醒”女力讲座圆满落幕。许多听众留下来与Janice合影并交流，气氛温暖而充满力量。
（西澳台湾客家会供稿）
