【大纪元2025年09月04日讯】骨质疏松症是一种骨骼疾病，其特征是骨量减少和骨骼微结构退化，导致骨骼变得脆弱，容易骨折。骨质疏松想缺钙补钙，就开始吃钙片，但是补了老半天，还是骨质疏松、没有进步。 为什么吃的钙片无法进到骨骼把骨密度补起来呢？
人体青年阶段骨头最强壮，30岁以后骨量开始走下坡，尤其女性更年期后加速骨流失，易形成“骨质疏松症”。有些高龄长者身高变矮、出现弯腰驼背、脊颈弯曲等现象，但不会疼痛，就要注意是否有骨松现象。
由于骨质疏松平常不会疼痛，所以长辈容易忽视，但是密度不足的骨骼一碰撞摔倒，就容易骨折，进而影响生活。因此要很注意高龄者生活起居的安全防护。
骨头强壮——固肾健脾双管齐下！
中医经典《素问･宣明五气》记载，“肾主骨生髓，其华在发”，这句话的意思是肾与骨骼的生长发育有密切关系，对骨髓的生长与造血也有促进作用，头发的色泽也与肾有密切关系。肾功能没有恢复，钙吃下去吸收转化不了，不但到不了骨头，还到不了该去的地方，造成肾结石、血管钙化。
中医看到骨头，就想到肾，要让骨头强壮，必须把肾气恢复起来，“脾胃为后天之本，气血生化之源”，造骨的原料要充足，就必须强化脾胃。脾胃功能不好，吃什么拉什么，吃再好的东西也没用。
很多老人家，肾气虚，脾胃也弱，讲话有气无力的，这时再叫他吞一堆钙片，不但补不进去，反而让他更不舒服。
中医治疗须补肾与健脾双管齐下，补肾可用经方“金匮肾气丸”，如果肾阳虚严重，怕冷、腰膝酸软、小便清长，可用“右归丸”，组成有熟地、山药、枸杞、菟丝子、杜仲、鹿角胶、山茱萸、当归、附子、肉桂，温补肾阳，填精补血。还可加入骨碎补、续断，增强药力，健脾可用白术、茯苓、炙草、生姜、大枣等。
中医治疗从根本上调整，精神变好，腰酸改善，走路有力，睡眠进步，频尿减轻，表面上治疗骨质疏松，其实整个人都脱胎换骨，肾功能一好，其管辖的所有东西都改善，老人家服用中药，气色变好、脸色红润、腰杆挺直、走路稳健，这时再去检查骨密度，一定会改善。
健骨补肾，生活三关键
■ 补肾要多吃黑色的食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻，补脾胃可多吃黄色甘味食物，如南瓜、地瓜、山药。多晒太阳，可补充身体的阳气，阳气足了，肾功能自然就好。
■ 要有适度的运动，让气血流通，帮助骨头得到滋养。
■ “恐伤肾”，心情要开朗，长期忧郁、焦虑，对肾气是一种损伤。
“良好的生活习惯，加上中医治疗补肾气、壮肾阳、健脾胃，就是治疗骨松最佳办法！”◇
责任编辑：黄郁婷
