近年来，“限时进食”（Time-Restricted Eating，TRE）或间歇性断食越来越受欢迎，不少人为了延长空腹...

台湾近年掀起一股“超慢跑”热潮，这项运动的推广者徐栋英（Hsu, Tung-Ying）教练，除了提倡“不喘、不累、慢慢跑...

我在教授运动课程时，遇过不少受脊椎问题困扰的大哥、大姐。令人欣慰的是，大家越来越了解，想改善脊椎不适，不能只靠休息，而是...

随着年龄增长，肌肉力量、关节活动度和平衡能力都可能逐渐下降。长者健康管理不能只关注血压、血糖和疼痛，也应留意一些功能变化...

如果照镜子时，发现脸色愈来愈暗沉、眼皮浮肿，这可能是肾脏发出的警讯。纽约北方医学中心中医师Grace Zhang在接受大...

身高变矮不只是“老缩水”，也可能是骨质疏松、脊椎压迫性骨折等严重问题的警讯。三分之二的脊椎压迫性骨折患者没有明显症状，很...

这种餐具继续用，跟黑心不锈钢一样吃进重金属！破解真假304、新锅黑油与保温杯禁忌。《健康1+1》

当你感到头痛、肩痛或是膝盖隐隐作痛时，直觉反应通常是治疗痛处。然而，纽约脊椎神经科医师林焯然提醒，疼痛出现的位置往往只是...

高医师发现，许多慢性病和重大疾病患者长期承受焦虑、失眠及精神压力，身体的恢复能力也可能因此受到影响。中医调理不应只盯着局...

你以为有喝水，其实身体一直在缺水！5大警讯，防心肌梗塞、中风找上门。《健康1+1》