【大纪元2026年04月13日讯】（大纪元记者夏瑜编译报导）天生丽质难自弃，梅拉尼娅16岁时于家乡斯洛文尼亚开启了她的模特生涯。2005年与川普结缡，2017年和2025年两度随夫入主白宫，其优雅时尚的外形，高挑健美的身材，精致大气的容貌，一直备受关注。
现年56岁的她依旧容光焕发，品味时尚，在公众场合一现身即是聚光灯的焦点。这令许多人羡慕不已，也引发了大众对她保持健康、青春永驻之秘的好奇。
运动
梅拉尼娅因积极运动而闻名，她在2022年8月接受《GQ》杂志的深度采访时详细谈到了这一点。
美国运动协会称，她会在日常活动中配戴脚踝负重，这是一种简单而有效的增加卡路里燃烧的方法。这或许有助于梅拉尼娅保持完美的身材。
包括E!News在内的多家媒体报导，第一夫人也喜欢以普拉提、打网球来健身。
营养
《快报》报导，适当的营养在维持苗条身材方面起着举足轻重的作用，但梅拉尼娅拒绝过于严格的饮食计划。
她在2012年告诉Refinery29，她喜欢早上喝冰沙（混合了多种蔬菜和水果），并强调：“这不是节食，我只是喜欢吃得健康，因为这样我感觉更好，更有活力。”
她的零食理念也十分直白，她说：“我没有固定的零食习惯。如果需要的话，我会吃些水果或者一点巧克力。”
在接受《GQ》杂志采访时，梅拉尼娅的前室友透露，在她们合租公寓的那段时间里（梅拉尼娅成为第一夫人之前），梅拉尼娅一直严格遵守每天吃七个水果的饮食习惯。
护肤
每天给皮肤保湿是梅拉尼娅生活中奉为圭臬的习惯。
2011年她向《Allure》杂志详细介绍了自己的护肤程序，“我早上醒来后，喜欢让自己精神焕发，抹上一种含有维生素C的爽肤水，然后再涂上含有维生素A、C和E的氧气面霜。这对我来说至关重要，这样我的皮肤才能一整天都保持水润。”
她强调了晚间护肤的不可或缺，“我从来不会不卸妆就睡觉，而且我会在晚上好好滋养我的皮肤。”
梅拉尼娅表示，自己在青少年时期就非常注重皮肤保养，尽量减少日晒，并且坚持不懈地涂抹保湿霜。
她甚至透露，她有幸在家中拥有一个私人水疗中心，配备了美甲、修脚和按摩所需的一切用品。
化妆
虽然梅拉尼娅看起来天生就拥有完美无瑕的肌肤，但众所周知，她青睐化全妆。据报导，她每天早上要花一小时十五分钟梳妆打扮。
梅拉尼娅钟爱阳光亲吻般的健康肤色搭配浓重的烟熏眼妆，她的化妆师妮可．布莱尔（Nicole Bryl）证实了这一点。
她告诉《每日电讯报》：“我从不在她的嘴唇上下太多功夫，因为那样会和她的烟熏眼妆格格不入。”
她还提到，梅拉尼娅喜欢妆容与服装相配，以营构谐和统一的整体造型。她说：“我经常根据梅拉尼娅当天要穿的服装来选择唇色。如果我们要添加一抹亮色，通常会在最后涂上一点点明丽的唇彩，让妆容保持柔和感性。”◇
责任编辑：齐守善
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