高血压病人怎样合理地观看电视？

【大纪元8月24日讯】看电视、看光盘已经成为现代大多数人的主要文化娱乐活动，所以必须注意看电视的卫生习惯，避免造成不良影响。

　　首先，要注意的是距离。看电视的远近要合适，太近容易受电视射线的影响，太远眼睛容易疲劳。一般认为：观看14英寸电视机的距离不应少于1.6米；观看18～20英寸电视机的距离不应少于2米；观看25英寸电视机的距离不应少于2.5米；观看29 英寸电视机的距离不应少于3米。荧光屏的亮度、对比度不宜过强。

　　其次，看电视的时间和姿势。每天看电视的日间不应超过3 小时。若连续观看电视，应根据身体情况，每30分钟闭目休息，活动一下颈部，揉搓面部，按压眼眶，再继续往下看。切忌一个姿势长时间地观看。

　　再次，节目的选择。建议观看一些无刺激性的节目，也可以根据个人爱好选择自己喜欢的节目，但要注意少看或不看武打片、侦探片、惊险片，对一些较激烈的体育比赛应控制好自己的情绪再观看。总之看电视应有利于身心健康。 @
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