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便秘
【大纪元2月23日报导】(中央社记者赵宏进台中县二十三日电)台中县童综合医院胃肠肝胆科主任何家奭今天表示，门诊中，经常可听到求诊的民众述说便秘的痛苦，便秘形成原因很多，宜先评估病因，千万不要乱买成药。
何家奭指出，便秘是一种因无法正常排便，使粪便停留在肠腔过久，造成粪便干硬而无法正常排便的病症。目前对便秘并无统一的定义，一般认为，大便习惯从每天三次到每周三次都算正常。
便秘已成为越来越多现代人共有的“小毛病”，但却让人极度困扰，而且便秘有诱发痔疮等肛门疾病可能；粪便堆积在肠道中，也会产生相当的毒素或致癌物质，更不乏高血压患者因便秘用力排便，诱发中风或心血管疾病的悲剧。
由于许多人会胡乱购买成药来处理自己的便秘问题，何家奭建议，形成便秘的原因很多，宜先评估病因，千万不要乱买成药。
若怀疑是身体疾病造成的便秘，可藉由各项检查得知，例如验血可得知血糖、甲状腺功能及钠、钾离子等结果；大肠镜或大肠钡剂检查可得知大肠有无肿瘤、憩室、或肠子太长太弯等结果，依据不同的原因给予适当的处置。
他说，大多数受便秘所苦的人，在经过适当的运动、充足的饮水及巫的饮食后，并不需要
药物的治疗，情况都可以逐渐改善。
何家奭提醒，由于老年人肠蠕动较慢以及神经反射能力减退，因此极易引起便秘，在预防方法上应注意：一、每日养成规律排便的习惯，在固定的时间中上厕所。二、排便时保持
心情放松，勿紧张或赶时间。三、每日应多摄取蔬菜水果，水分至少摄取二千至二千五百cc。四、在清晨起床时，即刻喝下一杯热水，可促进肠蠕动引发排便冲动。五、若经常发生便秘，可至医院与医师讨论，服用软便剂或排便剂，切勿先自行购买成药。
