【大纪元4月13日讯】〔自由时报记者洪素卿 台北报导〕
三二○台湾大选后，社会持续混乱，门诊医师发现，失眠人口也有增加趋势。
医师表示，失眠问题如果没有赶在“黄金治疗期”设法解决，恐怕变成慢性失眠。建议民众如果这段时间有不易入睡、睡眠中断小醒、醒来不易再入睡、睡眠不足、第二天醒来头昏不清爽等失眠问题影响生活品质，应该尽速就医找出解决对策。
台湾成功大学医学院家医科教授张智仁昨日解读由他进行的一项四千人失眠问题调查。他表示，由于一般民众对失眠不了解、用药不当，加上医病关系不佳，导致目前台湾慢性失眠人口是美国的两倍，使用助眠药物的比率也高居世界之冠。
例如本次调查显示，高达两成二的受访者曾经服用过助眠药物，用药者中还有两成以上“天天靠助眠药物睡觉”。且民众服用助眠药物的方法也不全然正确，五成以上的民众在睡前服用安眠药，睡不着时才用的只有三成五。
张智仁表示，这次的调查显示，失眠其实与疾病有关，除了失眠者合并有内科疾病的比率（七十九点九％）远高于未失眠者（五十六点七％）之外﹔不少失眠者有偏头痛（四十五％）、背痛（三十四点一％）以及过敏（三十点五％）等问题。
张智仁表示，“真正睡觉时间”要占“躺在床上时间”八成五以上，且第二天真的觉得疲劳纾解、心情愉快，才算是拥有良好睡眠品质。
如果民众发现自己没有良好睡眠，且影响日常工作与生活，最好赶在症状出现一个月内的“黄金治疗期”设法解决，此时症状不严重，可能只要咨询找出问题所在，未必需要使用助眠药物﹔有时调整生活作息、甚至运动也有帮助。但切记不能在睡前三、四小时内运动。(http://www.dajiyuan.com)
