疾病防治
临床经验在医学美容领域观察到生活方式、饮食习惯对美容、整形手术的影响。抗老化最佳对策是从生活中结合健康的元素。老化是自然的过程,“减龄抗发炎”的医疗工作是减缓发...
我们经常把体湿和脾胃不佳画上等号,都会认为体内的湿气源自于脾胃功能不佳,造成身体代谢水分的功能阻塞,而被身体储存起来,变成无法利用及代谢的病理产物,形成腐坏的死水。
治不好的心律不整、头痛、肥胖……可能是“神经”有问题?你不能控制的神经系统正在摧毁你的生活,别再忽略让你痛苦一生的恐怖疾病!“自律神经失调”专家──郭育祥医师,拥有多年的研究及看诊经验,教你认识本世纪最大、也最摸不定的健康杀手──自律神经失调;从病因、病症、迷思到预防、自愈的方法,最完整且实用的健康资讯一次到位,就算你没有办法控制你的“自律神经”,也可以引导...
大部分在商店内贩售的维生素产品,都含有人工合成的维生素粉末。虽然从事制造维生素粉末的厂商很少,但是它们通常都是非常大型的制药公司。不过“大”有时候并不是一件坏事,因为这些实验室做出来的维生素,常常比浓缩的天然食品还要便宜太多了;而且合成维生素的成效颇佳,即便小小一片实验室研制的补充锭,都能带来极佳的保健效果。
您吃下肚的东西,有四分之一可以帮助您活下去。剩下的四分之三,则是帮助您的医生活下去。——古代埃及谚语。
编者按:保健书只能是一堆数据与文献?让《拒绝庸医》来打破这个魔咒吧!作者的笔法充满美式幽默的轻松,不同于一般保健书籍的枯燥沉闷,不只是一堆统计数据,来塞满自己的脑袋;无论你是不是“健康控”,都可以一口气读完的保健圣经!甚至在某些章节,你还会忍不住笑出来!
您能感觉它在侵犯您的全身:浑身不舒服、沉闷的头痛、虚弱的身体,好了又犯、犯了又好。也许您会感到畏寒或不停打喷嚏。这渐近且不断来袭的疾病,经常被称为“身体不适”(malaise)。当您发现身体有此症状,就该马上做下述三件事。
藉由渐渐改变成素食的饮食型态,以往高蛋白、高脂肪及高糖摄取情况都会自动降低。事情就是这么简单。不需要购买饮食指南,我认为大多数人仍必须保持偶尔摄取乳制品、蛋及鱼类的习惯。其中一个原因是那些最健康,被称为“原始”的饮食文化,往往都会补充一些动物性食品。
柏顿与贝拉‧亚图拉博士为第一版《镁的奇迹》写前言时,他们认为本书不同凡响,简直是百科全书,而且十分易于阅读。他们做了赞美性的评论,这两位真诚的科学家在结尾时说:“至于本书其他有趣的部分,我们认为自己的资格只够评论与镁的需求有关的科学基本原理。”在当时,1999年的时候,他们已经写了一千多篇文章,大部分是关于镁的,但是他们并未做过我放在第三部分标题“缺镁还会惹...
并非只有成年人才会因为饮食中缺镁而感到焦虑,别忘了孩子们喜欢的食物往往都缺镁,例如热狗、披萨、汽水等。除此之外,孩子们的生活也充满了各种压力,像是同侪压力、霸凌、担心学业与运动方面的表现、担心自己的外表、因为青春期造成体内荷尔蒙的起伏、在媒体上接收到负面与暴力的讯息等,这些都会让他们缺镁。如之前所提到的,就连利用玩乐团来宣泄精力都可能是一项风险因子。
哥伦比亚大学的社会流行病学家米尔纳‧威斯曼指出,忧郁的人愈来愈多,不仅有年轻化的趋势,他们甚至很频繁地感受到更为严重的忧郁。在20世纪出生的每一个世代,都比之前承受更多的忧郁,而且自第二次世界大战以来,忧郁的整体比率已经增加了一倍以上。《普通精神病档案》里的一项研究指出,自1970~1992年,忧郁的女性增加了一倍,导致精神病药物的使用急遽攀升。
编者按:气就是身体的共振,是血液循环的原动力,是解决现代病的根源。王唯工教授以共振理论类比血液在人体中的运作,成功地突破了困境,不仅为长久以来破绽百出的西方循环理论找到一个新出口,也为中医建立了一套现代化语言。他找到了一个让中医以科学语言沟通的方法,提供一种角度,进而理解中医,理解“气”、“经络”、“阴阳五行”之于人体的意义。
氧气(O2)会与血红素上面的铁原子结合,血红素由四个蛋白质构成,由于它们的相互合作,所以氧气与血红素结合有加乘效果。要嘛,四个氧分子一起上,否则就一起下。这大大提高了氧气与血红素的结合能力,也大大提高了红血球的送氧能力。这些知识在生物学中都教过,但是二氧化碳是如何回收的?知道的人就不多了。
金属污染的危害真可说是“族繁不及备载”,诸如:使用在电子零件、汽车活塞中的“铍”;充电电池及PET宝特瓶中的“锑”;电镀、焊接、合金业(包括以其方式所制作的不良饰品、用具),以及杀菌剂、染料、漆料中所含有的“镍”、“锌”、“铜”、“铬”、“锰”、“铂”、“银”、“铊”、“锡”等等,都是存在我们生活周遭的有毒重金属,长期摄入体内无法排出,就会对人体细胞造成不良...
重金属对健康的危害并非危言耸听,而是每天都在你我身边真实上演的惊悚剧。有毒重金属长期摄入体内无法排出,就会对人体细胞造成严重的影响与重大的伤害。
过多摄取脂肪,会引起肥胖症,并增加罹患癌症的风险。研究表明,肥胖与21种疾病密切相关。 今年3月,英国伦敦大学研究团队在国际期刊《柳叶刀》刊登的一项研究表明,肥胖与21种疾病密切相关,包括心脏代谢疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、肌肉骨骼系统疾病等。 研究团队用12年时间对11万余人进行跟踪调查,将其分为肥胖、超重、体重正常和体重不...
身体往往会受到我们的所作所为、周遭的环境、各类清洁用品、化妆用品、呼吸的空气品质等影响。对于大多数人来说,呼吸是无意识的动作,每天24 小时、随时随地都在进行。
全球近300万人患有多发性硬化症(multiple sclerosis,缩写为MS症)。科学家发现原来一种几乎人人都可能接触到的病毒就是这种不治之症的元凶。
研究发现,当人体接触大地时,生理机能会趋于稳定,发炎、疼痛、压力都会减轻,睡眠品质变好,血流与淋巴流更顺畅,人也会感觉比较幸福。接地可以降低血液黏稠度,达到抗凝血的作用,因此接地可能有助于防治心血管疾病。接地可以平衡压力荷尔蒙(皮质醇),从而减轻压力与疲劳、改善情绪,以及提升睡眠品质。
骨钙素又名“青春之源”。日本骨科医师太田博明指出,人体老化一般皆从骨骼开始,骨骼健康就能常保活力、青春、美丽,而关键就在于骨钙素之分泌。骨钙素能活化脑神经、强化肝肾功能、降低血糖、预防动脉硬化、提升肌力与精力。研究发现,蹬脚跟的动作会促使骨骼分泌骨钙素,加快骨骼新陈代谢,制造新骨骼,提升骨密度及骨骼强度。
人为什么会失眠?人体靠着大脑的醒睡系统稳定调控快速动眼期与非快速动眼期,使睡眠有节律,其中环节一旦有些微差错就可能失眠。蓝光、药物、疾病也会造成失眠。治疗失眠分为心理治疗与药物治疗。第一线治疗首推心理治疗,主要以“失眠认知行为治疗”为主,如限眠疗法、放松技巧与睡眠卫生教育。药物治疗则包括各种安眠药及褪黑激素等。
吃丝瓜能利尿消水肿,促进肠胃蠕动,缓解便秘。丝瓜具有解火、消暑、稳定情绪的功效。丝瓜还能通乳腺,让女性的奶水顺畅流出来。用丝瓜布来刷身体,能使毛孔通畅,去淋巴毒,延缓皮肤老化。丝瓜里的粗纤维就是瓜的经络,负责运送丝瓜的养分和水分。丝瓜络的构造有点像人体的血脉,因此而有活血通络的作用。
研究发现,具有正向价值观的人,免疫系统往往比较健全。一项研究发现,完善型的人,体内较少发炎,抗病毒的综合能力较强;而享乐型的人恰好相反。另一项研究发现,越重视人际关系、个人成长、寻求人生真谛的女性,她们体内自然杀手细胞的活性就越强。美国贝勒医学院研究发现,信仰真善忍的法轮功学员之嗜中性白血球性能明显高于普通人。
高血压、高血脂、高血糖是造成慢性肾脏病的三大凶手。正确的饮食可以防范或改善三高问题,同时维护肾脏健康。1.维持血糖稳定。2.维持心血管系统健康。3.减少感染与发炎:◎ 节制饮食。◎ 使用低温烹调。◎ 吃原态食物。◎ 补充抗氧化、抗发炎的食物。◎ 选择含Omega-3的油脂或食物。◎ 维生素D助免疫平衡。
很多癌症病人胃口差、吃不下饭,造成营养不良,体重下降,甚至治疗都没做完,体力就先垮掉。胃口差的原因:1.疾病造成。2.治疗副作用。3.治疗并发症。严重营养不良会导致癌症恶病质,30~50%的患者死于恶病质。如何提振胃口:照顾者多予鼓励;先吃喜爱及高营养的食物;将食物剁碎煮烂或打成流质;补充麸酰胺酸;清流质饮食。
饮食疗法是治疗慢性肾衰竭最基本也最有效的手段。食疗的目的是为了减轻肾脏负担,延缓肾功能衰败速度。即使到了肾衰竭期,如能善用食疗,仍有机会推迟洗肾治疗。肾脏病人体内的水和钾、钠、钙等电解质紊乱,蛋白质、脂肪、糖的代谢失调。因此,纠正这些失调与紊乱是治疗最基本的对策,其中又以蛋白质、热量、水和盐的控制最为关键。
研究发现,接地可以消炎、止痛、助眠、清血、美容、减轻压力、调节时差。最近一份观察性研究首度指出,接地具有预防及治疗新冠肺炎的作用。受试的新冠肺炎患者在接地1〜3天后,95%的患者病情好转,且无并发症。一名严重血氧不足的患者,接地3天后复元。接地能消炎、抗凝血、稳定血氧、增强免疫力,这对防治新冠肺炎有重大助益。
失恋的伤害有多深,超出你的想像!中医认为,情志与脏腑是一体的,惊与喜入心,怒入肝,悲与忧入肺,思入脾,恐入肾。情志过激是脏腑发病的直接原因。经历失恋创伤的人首先要学会自救,只有当自救力度不足之时,才需要寻求医药。失恋自我疗伤法:1.穴位按摩:太冲穴、百会穴、膻中穴、中脘穴、天池穴。2.打坐和站桩。3.食疗:合欢花、黄花菜。
咖啡、茶叶、能量饮料只能暂时缓和疲劳感,要想真正消除疲劳、恢复体力,必须充分休息,再者是找出疲劳背后的真正原因,例如慢性发炎及相关的病症。喝咖啡或能量饮料的作用是“预支”人体备用能量来应急,而且,原本五脏六腑细胞要关门执行修护工作,你却不让它们休息,长此以往,一旦某天备用能源消耗殆尽,就是猝死的时侯。
地球的天然磁场通常是均匀的,偏差值很少超过2,000 nT;若在某一区域内,有些位置的磁场偏差大于此数,即称为异磁场区。稳定的地球磁场与人体生理机能有重要的辅助作用。据研究,当人长期待在异磁场环境,暴露部位可能发生癌变。德国生物物理学家默斯曼博士发现,异磁场会扰乱人体生化反应和氧化作用,破坏激素与免疫系统。
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