【大纪元1月4日讯】小孩食欲不振、没胃口，困扰着现代物质充裕的父母。不良的饮食习惯，在饭前吃零食、饮料，等到要进食正餐时，已经吃不下饭；而忙碌的父母自已也饮食不定时，纵容小孩胡乱吃垃圾食品，造就小朋友只吃速食等重口味的食品，长久下来，容易营养不均衡。损伤脾脏和肠胃，不是枯瘦如柴，就是变成小胖子，对疾病抵抗力差。
首先要让小朋友进餐时间正常，要让小朋友正常饮食，时间不要拖太长，不要让小朋友边看电视边吃饭，或者东奔西跑，养成习惯进餐时限制固定座位；且家中餐厅气氛要温馨，用餐时情绪要温和愉悦。幼儿尚小时，父母亲可从旁帮助他用餐，以克服应用餐具的困难；牙齿发育未完成时，坚硬食物可以打碎，磨成泥状以增摄取量；菜色上，也可以下功夫去作成可爱的图案吸引小朋友；或者父母亲可用较生动的语言，使饮食活泼些，引起小朋友对食物好奇心；也可事先询问小朋友想吃的东西，促使爱用餐；平日让小孩活动量增大，进食时胃口也都会增加。
就中医的理论，食欲不振是因脾胃虚弱，只要能调和脾胃，恢复运化功能，食欲自然就会渐渐好起来。临床上，使用麦芽、神曲、山渣、砂仁等来消胃健脾。如果小朋友精神差、面黄肌瘦、身体衰弱无力，依据症状取用西洋参、黄耆等理气药方，千万不要给予太多进补食物，那会使得脾胃厚重、黏腻，不易运化。为了避免养成偏食习惯，可把他不喜欢摄取的食物，如红萝卜、蔬菜、鱼肉等切细，拌入汤中熬煮；或作成饼状，当作小点心食用；或把菜色拼成可爱图案，让小朋友觉得进餐真有趣而食欲倍增。
小朋友食欲差，父母亲要作最好的辅助者，不要只给予物质充裕，却忽略用爱心给予关怀；或者以盲目纵容、溺爱的态度，造成厌食病情加重。所以，父母亲要时刻了解小孩饮食问题，适时请益医师、营养师等专业人员，让小朋友健康快乐成长。
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