养育是一段蛮长的生长期，从出生到一个月为新生儿时期，从一个月到一周岁为婴儿期，一岁到三周岁为幼儿期，这三个阶段，其实是个体对外界适应能力、抵抗力都最需要适当照护的阶段。由于生长发育迅速，对营养的需求提高，但消化力弱，如果护理不当，容易造成消化系统紊乱，增加感染疾病的机会。
三岁到七岁为学龄前期，此阶段体重增加较为缓慢，对探索环境的好奇心和学习能力增强，所以，对于饮食和卫生习惯应该注意培养，因为一个好习惯的养成是要花时间的，而坏习惯的袪除则是难上加难的。千万别在一张白纸上任意加上不必要的色彩，因为那只会让它黑不黑白不白，失去原有的纯罢了。
七岁到十二岁为学龄期，此期的发展除了以养育为主，教育更是不容疏忽的，因为，后天观念的形成会影响整个的思考模式，是非善恶、道德观念的教导，除了言教之外，身教的影响是无形而且意义重大的。
在孩子小的时候，糖类往往是一种很重要的食物，因为孩子胃的形状和容量的限制，一餐不可能吃太多，所以量少就必须要多餐，否则，会造成体重减轻、血糖降低、容易疲劳、抵抗力下降，甚至产生脂肪消化不良和便秘等。当然，过犹不及，对于糖果和点心的选择，大人必须因人因时的给予，才不会因噎废食，因为零食有时是一种安全感和心灵富足的表象。
现代人的饮食习惯已经大幅的改变，从以蔬菜类为主，转而以肉类为主，无论是鸡鸭鱼虾猪等，往往不是为了果腹，而是挑口味、重精致，忘了食物的原味，变成吃多了调味料而已。孩子们也因为外食的概率增加，变成了挑食、偏食，甚至浪费食物。
想一想，如果我们没有在养育过程，教会孩子爱物惜物，我们如何能说我们为他们做了最好的考量，做了最好的准备，又如何能期望他们在未来贡献出最好的自己呢？养育不仅仅是吃饱而已，更重要的是养育的人的心态和被养育的人的需求。当然，在我们无法做到最好时，我们可以选择尽量做好。
愿与所有有心的妈妈，共勉之！@、
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