谈视力保健

钰雅 〈国小五年级学生〉
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是谁让我们走遍天下、遨游在山水之中?是谁让我们发奋的努力学习,读万卷书?是谁让我们享受运动的乐趣,并使我们有健康的身体?当然是眼睛-人类在生活上不可缺少的一个器官。

既然眼睛这么重要,我们为何不能好好保护眼睛呢?大部分的小朋友都快成四眼田鸡了,如果不及早预防,近视就会更加严重,现代的资讯快速、科技发达,小朋友常常喜欢看电视、打电脑,一天到晚不休息,这样不仅使我们的眼睛更恶化,还戴了一副重重的眼镜,要想除去它可是很难的,及早彻底的做好保健工作 才是最好的方法。

要做好眼睛的保护工作,下列几项可以预防近视:
一.少看电视,每看三十分钟,就要休息十分钟,与电视的距离要保持四公尺以上。
二.看书、写字时,光线要充足、坐姿要正确,并且眼睛和书本要保持适当的距离。
三.适度的运动和充足的营养,可以多吃小鱼干、胡萝卜、青江菜等对眼睛都有帮助。

眼睛是我们的“灵魂之窗”,要好好的保护眼睛,才能看尽天下美景,增进知识、陶冶性情。当我们逰山玩水时需要它、吃饭穿衣洗脸需要它,缺少它还真不方便呢!保有健康的身体,时时做好各种眼睛的保护工作,将永远都能有一双美好的眼睛。@

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  • 我是退休干部,今年74岁,20年前得了糖尿病,吃了很多药不但没有得到控制反而出现了并发症,高血压、心脏病、视力下降。近几年血糖27、28左右,脸也浮肿起来了。不止一次去天津、北京的大医院治疗,也没有较好的疗效,2003年全年几乎都住在医院里,回家一天就觉着活着没有把握。在医院里打胰岛素、中西医疗仍没有疗效,头晕目眩走路需要人来搀扶,以为活不了几天了,把自己的后事都准备了,遗书也写了。住院到2004年农历年前一天才回家过年。
  • (中华网2月23日报导)记者昨天(22日)从中影公司获悉,由香港导演于仁泰执导、李连杰主演的电影《霍元甲》的女主角人选终于尘埃落定,内地演员孙俪从国内众多一线女演员中脱颖而出,出演该片女主角———一个朴素单纯,有视力障碍的农村姑娘月慈,她也将在《霍元甲》中完成自己的电影处女作。
  • 台铁首度大规模招考基层服务员昨天截止报名,不过读者向本报投诉指出,台铁限定报考资格的体检规定非常不合理,例如裸视要求○点五以上,男性体重须在五十公斤以上、九十五公斤以下,和一般考试以矫正后视力为准,并将体重换算身高比例的规定不同,罔顾考生权益。
  • 电脑已经成为人们日常工作重要工具,很多人在办公室使用一天电脑后,回家后,会继续打开电脑上网或发email。长时间下来相当伤害视力,如果灯光调整不好,会造成更重大伤害,因此要特别小心。
  • 为了帮助你对琳琅满目的教养资讯产生思辩能力,发展成知识后再应用生出智慧,我想先分析两个常被混淆的词:“威权”和“权威”。
  • 无论你喜不喜欢其他人的教养指教,只要你成为爸妈,不免会想了解别人是怎样当爸妈的。想知道自己算不算是个好爸妈?自己在教养上的烦恼正常吗?“NUTURER【人初千日】宝宝专家平台”曾在二○一三年做过一项非正式的统计调查,发现每个新手爸妈在面对教养课题时,会以各种方式问过至少十七个人以上的意见后,才会觉得自己的教养疑惑是正常的,原来爸妈都曾如此彷徨困惑。在教养资讯发达的现代,新手爸妈常误以为自己是有选择的,但事实上受到社会的影响远超过你所觉察到的。现在请想想看,你是不是也曾是那个“问人”或“被问”的一员呢?
  • 当一个爸妈究竟需要学多少?可以问看看自己的学习经验来试图找寻答案。
  • 相对于成人,孩子学习新知识的速度往往更快,因为他们的大脑更容易快速形成新的沟通路径。孩子的学习过程好比海绵吸水,能全面吸收所接触的信息,这意味着孩子具有很强的可塑性,因此早教对孩子的成长发挥着重要作用,主要体现在以下九个方面。
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