有氧运动有益对抗脑萎缩

【大纪元11月22日讯】(大纪元记者邱尚德报导) 据合众国际社消息﹐一项伊利诺依大学厄吧纳大学的研究指出﹐有氧运动可以帮助抑制约在开始于四十岁的脑萎缩。

研究人员表示脑萎缩病人每周进行 三小时或更长时间的有氧运动后，他们大脑容量中的灰色与 白色物质有增加的趋势。该研究观察59位成年病人，年纪在60岁到79岁之间，分成三组。 其中一组接受有氧运动训练，另一组从事非有氧运动的活动，另一组什么运动也不做。

伊利诺依大学的克拉玛（Arthur Kramer）说：做非有氧运动与什么运动也不做的两组病人他们的大脑没有什么变化﹔而“有氧运动组的病人在脑容量上有明显增加。”克拉玛说：“只经过了三个月，那些做运动的人就拥有年轻 三岁时的脑容量。” 克拉玛说有做有氧运动的人比起不做的人有较佳的记忆力， 较佳的心理调适能力来排除注意力分散。(http://www.dajiyuan.com)