宝宝的新饮食(6)–中期离乳食

【香蕉燕麦粥】

营养成分：

热量54.3大卡

蛋白质 1.0克

脂肪0.7克

糖类11.8克

材料：

香蕉…………30g

燕麦…………1大匙

清高汤………5大匙

做法：

A、香蕉切薄片，与清高汤、燕麦片拌匀，一起放入微波炉加热约一分钟。

B、出炉后再略微捣碎、搅拌均匀即可。

美味秘诀：

A、此道粥品香稠美味，一定可以让宝宝一口接一口地吃光光。

B、燕麦含丰富维生素E、B1、B2及纤维质，有效帮助宝宝生长。

C、香蕉含丰富糖类、各种维生素、矿物质、果胶等，其中含钾、锌微量元素，帮助消化，安定神经系统。

【南瓜通心粉】

南瓜通心粉

营养成分：

热量82.1大卡

蛋白质 3.6克

脂肪1.7克

糖类13.3克

材料：

通心粉…………15g

南瓜 …………20g

清高汤……….…3大匙

蛋黄……………1/4个

海苔粉………….少许

做法：

A、通心粉（意大利面）煮熟剁碎。

B、南瓜去皮煮熟后捣碎。

C、将通心粉、南瓜泥加清高汤调匀装盘，上放蛋黄泥，洒上少许海苔粉即可。

美味秘诀：

A、通心粉和一般面条不一样，它的硬度高，所以必须煮到面体很软，才可以用来制作离乳食。

B、香浓的南瓜汤汁，使通心粉容易吞咽，美味加分。

C、南瓜含丰富β胡萝卜素，被人体吸收后会转化成维生素A，可增强体力、视力。@

转载自文经出版社–【宝宝美味离乳食谱】

(http://www.dajiyuan.com)