1、红萝卜鳕鱼粥
营养成分：
热量89.1大卡
蛋白质 6.2克
脂肪3.6克
糖类20.2克
材料：
鳕鱼…………30g
红萝卜………10g
10倍粥………1/2碗
| 红萝卜鳕鱼粥 |
做法：
A、红萝卜去皮切小丁，鳕鱼切小丁。
B、红萝卜丁、鳕鱼丁与10倍粥混合煮软，倒入生机调理机中打成糊状。
美味秘诀：>
A、鳕鱼的鲜、红萝卜的甜，使得粥品鲜甜可口。
B、胡萝卜含丰富维生素A、B1、B2、胡萝卜素，能安定宝宝神经系统，增加视力。
2、豆浆地瓜泥
营养成分：
热量69.2大卡
蛋白质 0.5克
脂肪0.3克
糖类14.5克
材料：
地瓜…………40g
豆浆…………2大匙
做法：
A、地瓜削皮，蒸熟后放入滤网中，以汤匙磨成泥。
B、加入豆浆调匀即可。
美味秘诀：
A、地瓜的甜、豆浆的香，美味可口又健康。
B、豆浆含丰富蛋白质、钙质，地瓜含丰富维生素A、C，膳食纤维，胡萝卜素等，对宝宝的成长发育很有助益。@
转载自文经出版社--【宝宝美味离乳食谱】
(https://www.dajiyuan.com)
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