【家事E点灵】红豆绵浓~“心之谷”(五 )

贞佑

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(2)红豆饭煮法:
* 题外话==您知道香喷喷的红豆饭可是大名鼎鼎的“日本祝福饭”吗?您看我们台湾有各种时令跟喜庆用的特殊饮食;像是新屋落成吃汤圆,小儿满月吃油饭加红蛋,生日要吃猪脚面线……等等各种传统,但在日本,每逢婚丧喜庆,是家家户户必吃红豆饭,目前在日本还有许多地方都有送红豆饭给邻居的习惯,所以这是有趣的饮食文化喔!

1.普通(纯味)红豆饭︰
听说单纯的白米饭是弱酸性的(面这种主食也是),而且白米中比较缺乏维生素B1、B2、矿物质、蛋白质等含量(这些红豆中都有),所以一旦加上弱碱性的红豆下去煮,不但能均衡营养更能调节人体的酸碱平衡,还能增加纤维质帮助排便,缓解易水肿体质的虚胖……,真是不错啊!

煮法很简单,因为红豆不比白米快熟,所以您可先在睡前将红豆用电锅煮一下(或用锅具在炉台上煮十分钟亦可),并泡水一两个小时,(隔日您可将这无糖的已经沸腾过的红豆汤水当您个人的开水喝,亦可促进身体排毒~一兼二顾,很划算!)然后在煮早饭时将这些已处理的红豆,掺和在白米中入电锅煮,白饭起锅时检查红豆确实有被煮“裂”开,而不是被煮“烂”开,那您就成功啦!~恭喜恭喜~

2.日本(咸味)红豆饭︰
日本红豆饭是由红豆配糯米煮成,并且口味大部分是咸的,一般会加上黑芝麻,好让您愈嚼愈香!其实这种料理方法也不难啦,很多功夫都在入电锅前的浸泡上;因为不止红豆要泡,糯米也要泡,而在此之前,红豆还要多一道先煮十分钟的处理手续,其余就简单了。

做法是先将红豆洗净煮开,约用中火煮个10分钟再熄火待凉。等那锅红豆水都凉了才可以将您预计要煮的糯米份量,直接加入跟这锅红豆一起再泡1小时左右,再用电锅炊熟即可。然后要吃的时候呢,加盐、加糖、加芝麻、加花生粉或香菜都各随己便,……嗯,完全的美观黏Q香,这就好吃了!@*

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