【大纪元1月10日讯】(据中广新闻报导)睡觉睡多了不见得是好事。睡眠专家指出，喜欢赖床、经常做梦、睡眠时间总是超过八小时的人，其实都是病人，应该到医院求诊。
一项“睡眠学术研讨会”正在上海召开，他们把“赖床”也纳入了“睡眠障碍国际分类标准”，最受人瞩目。
法国著名睡眠学家比拉德教授发表了睡眠障碍的国际分类标准，总共分为三类：第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和续睡困难。第二类，也是最引人注目的是，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍当中，在临床上被称之为发作性睡病。第三类是不正确的睡眠形式，如打呼、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。临床研究已经证实，一名成年人每天的睡眠时间应该在六到八小时之间，过少或过多都不正常。
