脸部回春瑜伽 纽约正风行

【大纪元4月27日讯】 (民视新闻谭淑君综合报导)借着肢体运动维系身心灵平衡的瑜伽运动，近几年蔚为风尚。纽约有位瑜伽老师发现，练瑜伽虽然让身体变年轻了，脸部的皱纹却还是随着年龄增加，因此她发明了一套脸部回春瑜伽法，带你一起来了解。

阿公阿嬷聚在一起练发音，还不时拍掌大笑，他们可不是在参加团康活动，而是身体力行所谓的大笑回春瑜伽。瑜伽老师安娜妮斯长期练瑜伽，虽然身体心境都维持的相当年轻，不过脸上皱纹却泄漏了年龄秘密，因此她开发了这套有除皱效果的回春瑜伽法。

看似大笑和发音练习，其实是整套回春瑜伽的灵魂，学员透过调整呼吸韵律，配合脸部甚至肢体的夸张动作，释放情绪和肌肉的的压力，虽然和正统瑜伽比起来，看似轻松许多，不过练过的学员都说，回春瑜伽很累人，效果非常好。

利用大笑活动脸部肌肉，等于是免费的拉皮，而大笑又可以带来好心情，维持心灵的青春，这套回春瑜伽法，让做不动传统地板瑜伽运动的阿公阿嬷也能青春永驻。

视频：美颜瑜伽
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