与人谈话或面对病患，我经常深感人老爱杞人忧天，为一些实际上根本不存在的事物而烦恼。
而在众多的烦恼当中，绝大多数都源自于“恐惧”和“自卑”，亦即认为自己有些什么“不会”、“不懂”或者“不擅长”、“不拿手”。
会或不会、懂或不懂、擅长与不擅长、拿手与不拿手，原本是件稀松平常的事，丝毫毋须介意。然而，对于那些正身处于烦恼漩涡之中的人来说，这却是个天大的问题。
因为不擅长交际→所以做任何事情都不顺利。
因为不善于言词→所以满脑子充斥“要是口才好一点就不会被抛弃”的想法。
因为与上司不合→所以只要继续待在这家公司，一定“前途不亮”。
因为不擅写文章→所以代表自己书都白读了。
由于诸如此类的负面自我评价、自我厌恶，因而造成个人心理上的压力，结果就出现了现今与日俱增的忧郁症以及“足不出户”等等的临床个案。
我实在不想说，这些“问题”其实没什么大不了，不过就是些“不擅长”、“厌恶”、“紧张”的感觉罢了，根本算不了什么大问题嘛。
历史上从来没有那么多人这样的恐惧或自卑。
当然，自古以来“不擅长”、“不拿手”的状况早已存在。但却从来没有人特意将这些视为“问题”。因为我们的老祖宗认为，“人人各有不同，本是天经地义的事”。
懂得接受每一个人的不同，是一种懂得欣赏彼此不同之处的成熟心态。所以，面对“不擅长”、“不拿手”，他们向来看得很开。反倒是，如果突然冒出一个万事通、天才时，他们才会敬而远之。
不过很遗憾的是，现代人却不懂得接纳自己，沉溺在一种“至少要跟一般人一样”、“不，跟一般人一样还不够，应该比所有的人都好才行”的迷思当中。而且，这样的倾向在年轻人当中尤其显着。
日本江户时代的儒学家广濑淡窗曾经写过一首〈假名歌〉──
“锐、钝两者皆难舍，彷若锥、槌之分使。”
世界上如果只有敏锐之人，世界就不再是世界；如果仅存迟钝之人，世界也恐怕很难有所进步。意思就是说，敏锐与迟钝各有利弊，应当善加利用，各得其所、各司其职。
还有另一种想法。
许多心理类书籍都曾提到名为“鲁宾之杯”的图形。倘若将图中的黑色视为底色，所看到的是一只白色酒杯，但是，如果将白色的部分视为底色，图中就会浮现出两张面对面的侧脸。
擅长与不擅长、拿手与不拿手，其实就跟“鲁宾之杯”的图形一样。做事情拖拖拉拉的人或许不善于“眼明手快”，但是他却善于“谨言慎行”、“小心翼翼”，比其他人更能精确的达成任务。换言之，任何所谓的“不擅长”、“不拿手”，反过来看都会是另一种“擅长”与“拿手”。
当然，要化解恐惧与自卑还有许多方法。例如将注意力从自己不擅长的事物转而集中在自己所擅长的事物上。透过这种注意力转移的方法，不但可以让恐惧、自卑在瞬间消逝于无形，而且，偶尔“唬弄”一下自己，让自己高兴的活着，不也是一种不错的人生选择吗？
在这本书里，我介绍了许多不被恐惧与自卑所束缚的生存秘诀。但愿读者也能在享受人生的历程中，学会轻松度日的技巧。@
摘自 《快乐上班族逆向思考法则》 春光出版社 提供
(http://www.dajiyuan.com)
